Мно­го фит­не­са то­же вред­но

KP in Ukraine - - Клуб любознательных -

- Кро­ме пси­хо­ло­ги­че­ских стрес­сов, бы­ва­ют еще стрес­сы фи­зио­ло­ги­че­ские, - по­яс­ня­ет Ан­ча Ба­ра­но­ва. - На­при­мер, ко­гда что-то пло­хо пах­нет, и вас это по­сто­ян­но раз­дра­жа­ет. Ска­жем, за­пах та­ба­ка для неку­ря­щих. Кста­ти, к по­доб­ным стрес­сам от­но­сят­ся и физ­на­груз­ки. Не на­до ду­мать, что ес­ли вы сто лет не хо­ди­ли в фит­нес, а по­том вдруг рва­ну­ли и три ча­са про­ве­ли на тре­на­же­рах, то от­лич­но оздо­ро­ви­лись. На са­мом де­ле на сле­ду­ю­щий день вы бу­де­те чув­ство­вать се­бя пло­хо, по­то­му что под­верг­лись се­рьез­но­му стрес­су. Ес­ли же вы хо­ди­те в спорт­зал каж­дый день или хо­тя бы раз в неде­лю, то на­груз­ка для ор­га­низ­ма при­выч­нее, дис­тресс умень­ша­ет­ся и стре­мит­ся к по­лез­но­му - эус­трес­су.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.