Лю­ди боль­ше все­го счаст­ли­вы по утрам

KP in Ukraine - - Первая страница - Юлия ТКАЧЕНКО

В Кор­нелль­ском уни­вер­си­те­те США про­ве­ли ис­сле­до­ва­ние стра­ниц в со­ци­аль­ных се­тях. Уче­ные про­ана­ли­зи­ро­ва­ли бо­лее пя­ти­сот ты­сяч ин­тер­нет­днев­ни­ков, при­над­ле­жа­щих лю­дям из 84 стран, и до­ка­за­ли, что в те­че­ние дня есть несколь­ко ча­сов, ко­гда че­ло­век чув­ству­ет се­бя немно­го счаст­ли­вее, чем в осталь­ное вре­мя су­ток. И это вре­мя - утро, а точ­нее, пер­вые па­ра ча­сов по­сле про­буж­де­ния.

Уче­ные объ­яс­ня­ют это тем, что но­чью наш ор­га­низм вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся от на­пря­же­ния, на­коп­лен­но­го за день, сни­ма­ет стресс. И в ре­зуль­та­те утром мы чув­ству­ем се­бя лег­ко, рас­слаб­лен­но, пе­ре­жи­ва­ем свое­об­раз­ную «дет­скую сво­бо­ду», ко­то­рая позд­нее сме­ня­ет­ся но­вым на­пря­же­ни­ем. Был так­же на­уч­но под­твер­жден из­вест­ный факт: осо­бен­но хо­ро­шо мы чув­ству­ем се­бя в вы­ход­ные и по празд­ни­кам, ко­гда мож­но от­клю­чить бу­диль­ник и проснуть­ся по сво­им био­ло­ги­че­ским ча­сам. Впро­чем, не все лю­ди чув­ству­ют се­бя счаст­ли­вы­ми утром. Это пра­ви­ло не дей­ству­ет для сов, ко­то­рые бодр­ству­ют по но­чам, так что уче­ные со­ве­ту­ют по­лу­ноч­ни­кам по­сте­пен­но при­учать­ся к нор­маль­но­му ре­жи­му.

Аме­ри­кан­ские уче­ные вы­яс­ни­ли, в ка­кое вре­мя су­ток че­ло­ве­ку бо­лее ком­форт­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.