Пять иде­аль­ных зав­тра­ков для школь­ни­ка

KP in Ukraine - - Родительское собрание -

блю­дом по со­от­но­ше­нию пи­ще­вых ве­ществ. О поль­зе греч­не­вой кру­пы зна­ют все, но без мо­ло­ка усво­е­ние всех этих по­лез­ных ве­ществ сни­жа­ет­ся на чет­верть.

Со­вет: ста­о­бор­ра­уйдто­е­свь

Ра­зу­ме­ет­ся, го­ря­чий зав­трак необ­хо­дим. А как сде­лать его вкус­ным и по­лез­ным, со­ве­ту­ет наш экс­перт, ди­е­то­лог Люд­ми­ла Де­ни­сен­ко.

СА­МЫЙ ЭНЕРГГРИАЧНМЫОЙТНО

на­сы­ща­ет ор­га­низм бел­ком. Кро­ме то­го, яй­ца еще и ис­точ­ник хо­ли­на, ви­та­ми­но­по­доб­но­го ве­ще­ства, крайне необ­хо­ди­мо­го рас­ту­ще­му ор­га­низ­му. Так что ом­лет мож­но че­ре­до­вать с яй­ца­ми всмят­ку. Со­вет: осто­рож­нее с яй­ца­ми нуж­но быть при ал­лер­гии на бе­лок. Но и в этом слу­чае не сто­ит от­ка­зы­вать­ся от яич­но­го желт­ка.

СА­МЫЙ БЕЗОТКАЗНЫЙ

Обед обе­дом, а пе­че­нье и яб­ло­ки ре­бен­ку в шко­лу для пе­ре­ку­са на­до да­вать по рас­пи­са­нию!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.