Пе­ре­кус на пе­ре­мен­ке

KP in Ukraine - - Родительское собрание -

Школь­ный день длин­ный. Что­бы уче­ник не ого­ло­дал, да­вай­те ему с со­бой су­хой па­ек. Он мо­жет быть раз­ным.

Ес­ли в шко­ле ор­га­ни­зо­ва­но го­ря­чее пи­та­ние, то до­ста­точ­но дать с со­бой 2 - 3 пе­че­нья, па­ке­тик со­ка, яб­ло­ко или гру­шу.

Ес­ли же у ре­бен­ка не бу­дет воз­мож­но­сти пол­но­цен­но по­есть в шко­ле, нуж­но по­за­бо­тить­ся о бо­лее се­рьез­ном пе­ре­ку­се. Луч­ший ва­ри­ант - это ку­со­чек от­вар­но­го мя­са (го­вя­ди­ны или ку­ри­цы) плюс ово­щи (бол­гар­ский пе­рец, мор­ков­ка, са­лат­ный или ка­пуст­ный лист).

Мож­но до­ба­вить ку­со­чек нежир­но­го сы­ра.

Что­бы не пе­ре­ку­сы­вать всу­хо­мят­ку, дай­те так­же что-ни­будь из на­пит­ков. Луч­ше все­го пи­тье­вой йо­гурт. Ли­бо бу­ты­лоч­ку во­ды или тот же сок.

Кстати, сей­час в ма­га­зи­нах огром­ный вы­бор са­мых раз­ных кон­тей­не­ров, так что упа­ко­вать вто­рой зав­трак не бу­дет ни­ка­ких про­блем.

А вот от ре­клам­ных бу­тер­бро­дов с мас­лом, сы­ром и осо­бен­но кол­ба­сой нуж­но от­ка­зать­ся. Во-пер­вых, кол­ба­са быст­ро пор­тит­ся. К то­му же та­кой мощ­ный сэнд­вич пе­ре­бьет ап­пе­тит. Поль­зы от него ни­ка­кой, а нор­маль­но по­обе­дать ре­бе­нок уже не за­хо­чет.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.