Хо­чешь оста­вать­ся мо­ло­дым - хо­ди в от­пуск

KP in Ukraine - - Первая страница - Але­на ГУЛАЙ

Раз­гла­жи­вай не раз­гла­жи­вай мор­щи­ны, а их толь­ко кир­пич ис­пра­вит, - шу­тят в на­ро­де. Ка­за­лось бы, столь­ко пре­па­ра­тов су­ще­ству­ет про­тив ста­ре­ния, лишь бы бы­ли день­ги. Кто­то бе­жит в са­ло­ны кра­со­ты и от­да­ет за ино­стран­ные тю­би­ки с омо­ла­жи­ва­ю­щим кре­мом ты­ся­чи гри­вен. Но баб­ка де­вуш­кой не ста­нет. Ес­ли, ко­неч­но, не вос­поль­зу­ет­ся но­вым от­кры­ти­ем.

Ока­зы­ва­ет­ся, оста­вать­ся мо­ло­дым не так уж слож­но. Для это­го на­до ез­дить на мо­ре, хо­дить в го­ры, со­хра­нять по­зи­тив­ные эмо­ции и ни в чем се­бе не от­ка­зы­вать. Йо­га по­мо­жет вам успо­ко­ить нер­вы и со­хра­нить гар­мо­нию с са­мим со­бой. Все эти ре­ко­мен­да­ции ос­но­ва­ны на се­рьез­ном ис­сле­до­ва­нии 100 жен­щин стар­ше 30 лет. Каж­дая из них про­ве­ла 5-днев­ный от­пуск в оте­лях Ка­ли­фор­нии. Кровь на ана­ли­зы доб­ро­воль­цы сда­ва­ли до и по­сле от­ды­ха. Вы­яс­ни­лось, по­сле от­пус­ка об­щее са­мо­чув­ствие улуч­ша­ет­ся, а уро­вень стрес­са па­да­ет, при­чем по­ка­за­те­ли со­хра­ня­ют­ся еще дол­го. Так, у жен­щин, ко­то­рые сов­ме­ща­ли от­дых в оте­ле с за­ня­ти­я­ми йо­гой, по­ло­жи­тель­ный эф­фект на­блю­дал­ся еще 10 ме­ся­цев по­сле за­вер­ше­ния от­пус­ка.

Ме­ди­ки Ка­ли­фор­нии на­шли но­вый спо­соб за­мед­лить ста­ре­ние.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.