Как уче­ные пы­та­лись про­длить се­бе жизнь

KP in Ukraine - - Первая страница - Ев­ге­ний ЧЕР­НЫХ

Зна­ме­ни­тый немец­кий ме­дик сде­лал сен­са­ци­он­ное от­кры­тие: фит­нес и спорт толь­ко уко­ра­чи­ва­ют наш век.

Всем хо­ро­шо из­вест­но: что­бы со­хра­нить здо­ро­вье и про­длить молодость, на­до про­бе­гать по утрам несколь­ко ки­ло­мет­ров, ка­чать мыш­цы же­ле­зом и за­ни­мать­ся в фит­нес­цен­тре. И бу­дет вам дол­гая и счаст­ли­вая жизнь. С та­ким на­стро­ем я и стал пе­ре­ли­сты­вать кни­гу Пе­те­ра Ак­ста «Ле­ни­вые жи­вут доль­ше», на­пи­сан­ную им сов­мест­но с до­че­рью вра­чом Ми­ха­э­лой Акст-га­дер­манн. Чи­таю и гла­зам не ве­рю: «Лень и празд­ность - за­лог здо­ро­вья». Не­уже­ли прав­да?

БА­БИЙ ВЕК ДЛИН­НЕЕ МУЖ­СКО­ГО

Под свое за­яв­ле­ние Акст под­вел на­уч­ную базу. Мол, еще в 1908 го­ду фи­зио­лог Руб­нер уста­но­вил, что каж­до­му су­ще­ству от­пу­ще­но огра­ни­чен­ное ко­ли­че­ство жиз­нен­ной энер­гии. Эту теорию в на­ши дни под­хва­тил еще один уче­ный немец Прин­цин­гер и уста­но­вил: все живые су­ще­ства в за­ви­си­мо­сти от мас­сы те­ла об­ла­да­ют оди­на­ко­вым за­па­сом жиз­нен­ной си­лы. Про­фес­сор при­во­дит кон­крет­ные рас­че­ты, ты­ся­чи ки­лод­жо­у­лей на грамм мас­сы те­ла. Че­ло­ве­ку вро­де бы от­пу­ще­но при­ро­дой вдвое боль­ше энер­гии на еди­ни­цу ве­са, чем боль­шин­ству жи­вот­ных. По­это­му в прин­ци­пе он мо­жет жить до 130 лет.

Ко­ро­че, каж­дый из нас при­хо­дит в сей мир с за­па­сом энер­гии, из ко­то­ро­го мы чер­па­ем си­лу, уве­ря­ет Акст. Ра­но или позд­но - в за­ви­си­мо­сти от об­ра­за жиз­ни - за­па­сы ис­то­ща­ют­ся. От нас са­мих за­ви­сит, бу­дет ли на­ша жизнь эко­ном­ным пу­те­ше­стви­ем или рас­то­чи­тель­ной гон­кой. До­га­ды­ва­е­тесь, ку­да кло­нит об­ра­зо­ван­ный про­фес­сор? Не на­до на­пря­гать­ся в фит­нес-цен­тре, про­ли­вать там семь по­тов. Эко­номь­те свою жиз­нен­ную энер­гию.

Я вос­при­нял эту теорию как оче­ред­ное на­уч­ное за­блуж­де­ние, хо­тя, при­знать­ся, де­виз про лень - за­лог здо­ро­вья грел ду­шу. И тут Акст бро­сил мне первую на­жив­ку. Во всем ми­ре сла­бый пол жи­вет доль­ше нас, му­жи­ков, в сред­нем на пять - во­семь лет. В Япо­нии, ми­ро­вом ли­де­ре по дли­тель­но­сти жиз­ни, муж­чи­ны - 80, жен­щи­ны 87. Акст объ­яс­нил сей фе­но­мен с точ­ки зре­ния науки. При рав­ном ро­сте и оди­на­ко­вом ве­се ос­нов­ной ме­та­бо­лизм (об­мен ве­ществ) у жен­щин, ока­зы­ва­ет­ся, на 10 про­цен­тов мень­ше. То бишь за один и тот же про­ме­жу­ток вре­ме­ни да­мы рас­хо­ду­ют на 10 про­цен­тов мень­ше жиз­нен­ной энер­гии, чем муж­чи­ны. И жи­вут доль­ше на те же 10 про­цен­тов.

Убе­ди­тель­но, ко­неч­но, но при чем здесь фит­нес? И тут про­фес­сор сре­зал ме­ня при­ме­ром из жиз­ни ца­ря зве­рей. Лев - гру­да на­ка­чан­ных мышц, пре­крас­ный бе­гун. На во­ле жи­вет 8 - 10 лет. В зоо­пар­ке до­жи­ва­ет до 20. Белые медведи в ро­ди­мой Арктике не жи­вут доль­ше 20 лет. В зо- опар­ке же до­тя­ги­ва­ют и до 40. По идее в клет­ке жи­вот­ные долж­ны быст­ро ла­пы от­ки­нуть. А они в нево­ле вдвое доль­ше жи­вут. Как же так?

- Ко­неч­но, в от­ли­чие от ди­кой при­ро­ды в зоо­пар­ке есть ме­ди­цин­ское об­слу­жи­ва­ние, - объ­яс­ня­ет про­фес­сор. - Но глав­ное раз­ли­чие - в об­ра­зе жиз­ни. В ди­кой при­ро­де звери еже­днев­но пре­одо­ле­ва­ют мно­гие ки­ло­мет­ры в поисках пи­щи и под­вер­га­ют­ся по­сто­ян­но­му стрес­су. А оби­та­те­ли зоопарка жи­вут спо­кой­но и рас­слаб­лен­но. Объ­ем дви­же­ний огра­ни­чен необ­хо­ди­мым ми­ни­му­мом, за­то ре­зуль­тат - дол­гая жизнь.

За­тем про­фес­сор пе­ре­клю­чил­ся со зве­рей на лю­дей.

БЕГОМ ОТ ИН­ФАРК­ТА... ИЛИ К НЕМУ?

- На­де­е­тесь, что про­беж­ки спа­сут от ин­фарк­та? - за­да­ет Акст во­про­сы в лоб. Пом­ни­те: гре­че­ский ско­ро­ход Фи­диппид в 490 го­ду до н. э. про­бе­жал 42 ки­ло­мет­ра от Ма­ра­фо­на до Афин... и тут же скон­чал­ся на ры­ноч­ной пло­ща­ди.

Тол­чок раз­ви­тию фит­не­с­дви­же­ния дал в 1978 го­ду аме­ри­кан­ский врач Пфаф­фен­бер­гер. Уста­но­вив по­сле об­сле­до­ва­ния 17 ты­сяч вы­пуск­ни­ков Гар­вар­да, что риск сер­деч­ных за­бо­ле­ва­ний зна­чи­тель­но сни­жа­ет­ся, ес­ли сжи­гать в неде­лю око­ло 2000 ккал при по­мо­щи фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти. К со­жа­ле­нию, при ци­ти­ро­ва­нии ре­зуль­та­тов ис­сле­до­ва­ния не упо­ми­на­лось, что сту­ден­ты Гар­вар­да сжи­га­ли ка­ло­рии не столь­ко спор­том, сколь­ко под­ни­ма­ясь по лест­ни­цам, вы­гу­ли­вая со­бак, вы­пол­няя до­маш­ние за­да­ния и про­чие по­все­днев­ные дей­ствия. За­бы­лось та­к­же, что Пфаф­фен­бер­гер уста­но­вил на­ли­чие оздо­ро­ви­тель­но­го эф­фек­та уже при сжи­га­нии до­пол­ни­тель­ных 500 ккал в неде­лю по­сред­ством дви­га­тель­ной ак­тив­но­сти.

Аме­ри­ка же по­бе­жа­ла по­сле бест­сел­ле­ра спор­тив­но­го жур­на­ли­ста Джейм­са Фик­са «Все о бе­ге». Вслед за ян­ки в по­го­ню за здо­ро­вьем рва­ну­ли миллионы ев­ро­пей­цев. Сам Фикс по­да­вал бле­стя­щий при­мер - в 50 лет одо­ле­вал еже­не­дель­но 100 ки­ло­мет­ров! В 1984 го­ду гу­ру оздо­ро­ви­тель­но­го бега вне­зап­но умер. Оста­но­ви­лось серд­це. Ему бы­ло все­го 52 го­да.

Судь­бу Фик­са раз­де­лил Джек Кел­ли, брат ак­три­сы Грейс Кел­ли, за­во­е­вав­ший «брон­зу» на олим­пий­ских со­рев­но­ва­ни­ях по греб­ле. Умер от ин­фарк­та. Ле­ген­дар­ный Вла­ди­мир Куц, ми­ро­вой ре­корд­смен в бе­ге, умер в 48 лет та­к­же от ин­фарк­та. За­став­ля­ет за­ду­мать­ся тот факт, что всех све­ла в мо­ги­лу бо­лезнь, от ко­то­рой дол­жен был убе­речь бег. Неда­ром же по­явил­ся ло­зунг «Бегом от ин­фарк­та».

О по­доб­ных смер­тель­ных ис­хо­дах по­сто­ян­но со­об­ща­ет­ся в СМИ. Так, спу­стя 10 дней по­сле Бер­лин­ско­го ма­ра­фо­на скон­ча­лись 58-лет­ний дат­ча­нин и 38-лет­няя бе­гу­нья из Па­на­мы. Врач «Ско­рой», при­сут­ство­вав­ший на ма­ра­фоне, про­ком­мен­ти­ро­вал: «Мы неиз­беж­но име­ем один смер­тель­ный слу­чай на каж­дые 5 - 6 за­бе­гов».

Ко­неч­но, мож­но рас­смат­ри­вать смерть ве­ли­ких бе­гу­нов как ста­ти­сти­че­скую по­греш­ность. А тра­ге­дию ко­ро­ля фит­не­са Фик­са спи­сать на его боль­ное серд­це. Мол, миллионы бе­га­ют, и ни­че­го. Но мы не зна­ем судь­бу ря­до­вых ма­ра­фон­цев - все ли у них лад­но со здо­ро­вьем на са­мом де­ле.

ТРАГЕДИЯ АКА­ДЕ­МИ­КА АМО­СО­ВА

По­сле кни­ги Ак­ста я на­ко­нец по­нял при­чи­ны тра­ге­дии Ни­ко­лая Амо­со­ва, сла­ва о ко­то­ром не од­но де­ся­ти­ле­тие гре­ме­ла в СССР. Великий кар­дио­хи­рург, ака­де­мик, ди­рек­тор Ин­сти­ту­та сер­деч­но-со­су­ди­стой хи­рур­гии лич­ным при­ме­ром при­зы­вал народ убе­гать от ста­ро­сти и бо­лез­ней. Все га­зе­ты СССР счи­та­ли за честь пуб­ли­ко­вать ин­тер­вью с ве­ли­ким ки­ев­ля­ни­ном о его «ре­жи­ме огра­ни­че­ний и на­гру­зок». Кни­га «Раз­ду­мья о здо­ро­вье» с опи­са­ни­ем его ме­то­да бы­ла из­да­на при жиз­ни Амо­со­ва на 15 язы­ках об­щим ти­ра­жом 7 мил­ли­о­нов.

Ме­тод ро­дил­ся еще в 1954-м, ко­гда у 40-лет­не­го хирурга на­ча­лись проблемы со спи­ной. Он со­здал ком­плекс из де­ся­ти упраж­не­ний. Каж­дое вы­пол­нял в быст­ром тем­пе 100 раз. В ито­ге - зна­ме­ни­тая ме­то­ди­ка «Ты­ся­ча дви­же­ний» Амо­со­ва. Огра­ни­чил пи­та­ние, поз­же до­ба­вил бег, ган­те­ли. И вро­де бы все бы­ло хо­ро­шо. А глав­ное, на­уч­но обос­но­ва­но.

В 80 лет, за­вер­шив хи­рур­ги­че­скую прак­ти­ку, ака­де­мик ре­шил убе­жать от ста­ро­сти. На­чал экс­пе­ри­мент, что­бы про­жить 100 - 120 лет. Ком­плекс услож­нил: еже­днев­ный утрен­ний бег 4 - 6 ки­ло­мет­ров. Гим­на­сти­ка с 5-ки­ло­грам­мо­вы­ми ган­те­ля­ми (2500 дви­же­ний) плюс ста­рая за­ряд­ка - 1000 дви­же­ний. На это ухо­ди­ло ча­са три в день. Стро­гая ди­е­та, за­ка­ли­ва­ние…

Амо­сов умер в 89 лет от ин­фарк­та. Лишь из тон­кой кни­жи­цы-днев­ни­ка про экс­пе­ри­мент, из­дан­ной по­смерт­но, я узнал, что не все шло гладко. Еже­днев­ным бегом и на­пря­жен­ной гим­на­сти­кой великий кар­дио­хи­рург, по­хо­же, по­са­дил «мо­тор». В 1984 го­ду в зе­ни­те сла­вы у него раз­ви­лась бло­ка­да серд­ца. При­шлось вши­вать кар­дио­сти­му­ля­тор. Че­рез семь лет он от­ка­зал, вши­ли но­вый. За­тем тре­тий… Без них, при­зна­ет Амо­сов в пред­смерт­ных за­пис­ках, он не смог бы про­во­дить экс­пе­ри­мент. Но да­же со сти­му­ля­то­ра­ми проблемы с «мо­то­ром» на­рас­та­ли: сте­но­кар­дия, об­мо­ро­ки, ноч­ные уду­шья. В род­ном ин­сти­ту­те опе­ра­цию быв­ше­му ше­фу от­ка­за­лись де­лать: воз­раст. От­клик­нул­ся гер­ман­ский хи­рург, вшил био­ло­ги­че­ский кла­пан, по­ста­вил два шун­та. Амо­сов вер­нул­ся к экс­пе­ри­мен­ту. В ян­ва­ре 2002-го - пер­вый ин­фаркт. В де­каб­ре - вто­рой, ро­ко­вой. За ме­сяц до смер­ти ака­де­мик пи­сал: «Пре­де­лы на­гру­зок бы­ли яв­но за-

Ав­тор кни­ги уве­рен: сре­ди мор­жей нет дол­го­жи­те­лей. Мо­роз съе­да­ет слиш­ком мно­го жиз­нен­ной энер­гии.

Ле­ген­дар­ный ака­де­мик Амо­сов не смог убе­жать от ин­фарк­та.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.