Стрип-пла­сти­ка для силь­ных рук и спи­ны

Ла­ти­на для та­лии и жен­ско­го здо­ро­вья

KP in Ukraine - - Физкульт-ура! -

собЭтот стиль учит иде­аль­но вла­деть бо­лее ствен­ным те­лом. Дви­же­ния ста­но­вят­ся этом по­сле чет­ки­ми, уве­рен­ны­ми. Но при за­ня­тий на пи­лоне де­вуш­ки ста­но­вят­ся рас­ко­ван­ны­ми и со­блаз­ни­тель­ны­ми. - это та­нец, - Преж­де все­го стрип-пла­сти­ка по­мо­га­ет твор­че­ский под­ход к ко­то­ро­му от мно­же­ства рас­сла­бить­ся и из­ба­вить­ся Ан­на Се­реб­рян­ская. ком­плек­сов, - уве­ря­ет тре­нер слож- В то же вре­мя это на­бор на раз­ные ных фи­зи­че­ских упраж­не­ний груп­пы мышц. мыш­ца­ми На за­ня­ти­ях пред­сто­ит ра­бо­та над и рук. За­ня­тия жи­во­та, гру­ди, яго­диц, ног са­мые на пи­лоне поз­во­ля­ют за­тро­нуть на­при­мер «труд­но­до­ступ­ные» мыш­цы, при­во­дя­щие мыш­цы на бед­рах. в - В на­ча­ле за­ня­тий де­вуш­ки ощу­ща­ют на первую оче­редь силь­ней­шую на­груз­ку удер­жи­вать ру­ки - имен­но на них при­хо­дит­ся тре­нер. вес соб­ствен­но­го те­ла, - по­яс­ня­ет при­об­ре­та­ют - За­то по­том мыш­цы рук и спи­ны то­же де­ла­ет­ся чет­кие кон­ту­ры, та­лия изящ­нее. Кста­ти, де­вуш­ки, на­чав­шие за­ни­мать­ся уровне стрип-пла­сти­кой, на под­со­зна­тель­ном еды. на­чи­на­ют огра­ни­чи­вать ко­ли­че­ство мень­ше по­ху­де­ешь, - Это мозг сиг­на­ли­зи­ру­ет: съешь за­ни­мать­ся, лег­че бу­дет на ше­сте - сме­ет­ся Ан­на Се­реб­рян­ская.

Эмо­ци­о­наль­ные и чув­ствен­ные ла­ти­но­аме­ри­кан­ские тан­цы по­мо­га­ют про­ра­бо­тать та­лию и скор­рек­ти­ро­вать ниж­нюю часть фи­гу­ры. По­сле за­ня­тий мам­бо, ча-ча-ча, рум­бой, саль­сой или джай­вом мож­но по­лу­чить под­тя­ну­тые мыш­цы жи­во­та без на­ме­ка на округ­лый жи­во­тик.

- Дви­же­ния в ла­тине ста­нут хо­ро­шей про­фи­лак­ти­кой мно­гих ги­не­ко­ло­ги­че­ских про­блем, - рас­ска­зы­ва­ет тре­нер Ири­на Де­ре­зо­ва. - Уче­ни­ки умень­ша­ют на за­ня­ти­ях риск воз­ник­но­ве­ния остео­по­ро­за, при­об­ре­та­ют гра­ци­оз­ность и гиб­кость. И до­воль­но быст­ро ху­де­ют, сжи­гая нема­лое ко­ли­че­ство ка­ло­рий

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.