Во­сточ­ные тан­цы - от цел­люли­та

KP in Ukraine - - Физкульт-ура! -

Та­нец жи­во­та, или во­сточ­ный та­нец, уже мно­го лет оста­ет­ся од­ним из дей­ствен­ных ме­то­дов кор­рек­ции фи­гу­ры. Тан­це­валь­ные па это­го сти­ля плав­ные, но они со­зда­ют спе­ци­фи­че­ские тряс­ки и виб­ра­ции, ко­то­рые сжи­га­ют жи­ро­вые от­ло­же­ния на жи­во­те, в об­ла­сти бе­дер и яго­диц - как раз в тех ме­стах, где так лю­бит «се­лить­ся» цел­люлит.

- Дви­же­ния тан­ца про­ра­ба­ты­ва­ют ко­сые мыш­цы жи­во­та, со­зда­ют чет­кую ли­нию та­лии, укреп­ля­ют му­ску­ла­ту­ру та­за, ног, - по­яс­ня­ет Ири­на Де­ре­зо­ва. - По­ми­мо это­го, сти­му­ли­ру­ет­ся ра­бо­та ки­шеч­ни­ка, устра­ня­ет­ся за­стой кро­ви, а это хо­ро­шо ска­зы­ва­ет­ся на об­мене ве­ществ.

Ча­сто во­сточ­ные тан­цы со­ве­ту­ют жен­щи­нам по­сле ро­дов - этот стиль укреп­ля­ет мыш­цы та­зо­во­го дна и про­меж­но­сти, по­доб­но упраж­не­ни­ям Ке­ге­ля.

- Верх­няя часть те­ла то­же хо­ро­шо ра­бо­та­ет, - го­во­рит тре­нер. - Спе­ци­фи­че­ские «во­сточ­ные» дви­же­ния ру­ка­ми раз­ви­ва­ют му­ску­ла­ту­ру спи­ны, под­тя­ги­ва­ют кон­ту­ры рук.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.