Как не за­ра­зить­ся от чи­ха­ю­ще­го кол­ле­ги

2. Мед - от пер­ше­ния в гор­ле 4. На ра­бо­те го­ря­чий чай 3. Теп­лые но­ги - за­лог здо­ро­вья 5. Ды­шим мя­той от за­ло­жен­но­сти но­са

KP in Ukraine - - Полезная страница -

Ес­ли чув­ству­е­те, что не толь­ко нос за­ло­жи­ло, но и в гор­ле на­ча­ло непри­ят­но пер­шить, по­мо­гут па­стил­ки с рас­ти­тель­ны­ми экс­трак­та­ми и ме­дом, ко­то­рые про­да­ют­ся в ап­те­ках. Так­же мож­но про­сто по­дер­жать во рту чай­ную лож­ку ме­да, по­ка це­леб­ное ве­ще­ство не рас­тво­рит­ся. По сло­вам опыт­ных пче­ло­во­дов, хо­ро­ший, пра­виль­ный ле­чеб­ный мед дол­жен вы­звать по­каш­ли­ва­ние, так как на сли­зи­стую воз­дей­ству­ют дез­ин­фи­ци­ру­ю­щие ве­ще­ства из ме­да. А ес­ли про­де­лать эту нехит­рую про­це­ду­ру на ночь, то мед по­мо­жет еще и успо­ко­ить­ся, на­ве­ет при­ят­ные сны. А хо­ро­ший сон - луч­шее сред­ство от лю­бой бо­лез­ни. Как ви­ди­те, ни­че­го слож­но­го. Бе­ре­ги­те се­бя и будь­те здо­ро­вы!

Со­гре­вать­ся нуж­но не толь­ко сна­ру­жи, но и из­нут­ри. И во­все не ал­ко­го­лем, как вы сей­час по­ду­ма­ли, а теп­лы­ми бод­ря­щи­ми на­пит­ка­ми - тра­вя­ны­ми ча­я­ми и на­сто­я­ми с укреп­ля­ю­щим и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным эф­фек­том.

За­ва­ри­те на ра­бо­те смесь по­лез­ных трав и пло­дов (на­при­мер, ши­пов­ник, смо­ро­ди­ну, ма­ли­ну), немно­го осту­ди­те, до­бавь­те ло­жеч­ку ме­да - вот и го­тов по­лез­ный про­фи­лак­ти­че­ский на­пи­ток.

Ес­ли про­мо­чи­ли но­ги, до­ма обя­за­тель­но сде­лай­те го­ря­чую ван­ноч­ку: быст­ро со­гре­тые но­ги - за­лог ва­ше­го хо­ро­ше­го са­мо­чув­ствия на сле­ду­ю­щий день. По­ста­рай­тесь, что­бы но­ги не мерз­ли и на ра­бо­те. Ес­ли есть воз­мож­ность, разо­три­те их со­гре­ва­ю­щи­ми ге­ля­ми, что­бы нор­ма­ли­зо­вать тер­мо­ре­гу­ля­цию. То­гда про­сту­да бу­дет не страш­на.

Ес­ли чув­ству­е­те, что на­чи­на­ет за­кла­ды­вать нос, - не спе­ши­те поль­зо­вать­ся со­су­до­су­жи­ва­ю­щи­ми кап­ля­ми. Те­ра­пев­ты пре­ду­пре­жда­ют: чрез­мер­ное увле­че­ние ими спо­соб­но не толь­ко спро­во­ци­ро­вать су­хость сли­зи­стой, но и вы­звать при­вы­ка­ние. Мно­гие лю­би­те­ли ка­пель ста­но­вят­ся в бук­валь­ном смыс­ле сло­ва за­ви­си­мы­ми от со­су­до­су­жи­ва­ю­щих средств.

Об­лег­чить ды­ха­ние по­мо­жет эфир­ное мас­ло мя­ты и ле­во­мен­тол - про­сто вды­хай­те их аро­мат.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.