Свя­жи­те это немед­лен­но!

KP in Ukraine - - Здоровье -

Об­раз милой ба­буш­ки в пла­точ­ке, вя­жу­щей внуч­кам теп­лые нос­ки, сей­час ка­жет­ся ар­ха­ич­ным. Со­вре­мен­ные ба­бу­ли го­раз­до мень­ше сво­их мам увле­ка­ют­ся вя­за­ни­ем: спрос на соб­ствен­но­руч­но сде­лан­ные ве­щи упал, их про­ще и де­шев­ле ку­пить. А вре­ме­ни на вяз­ку тра­тит­ся мно­го. Но, ока­зы­ва­ет­ся, мы зря за­бро­си­ли спи­цы и крюч­ки! На пен­сии непре­мен­но сто­ит за­нять­ся ру­ко­де­ли­ем.

Не­дав­но за­вер­ши­лись мас­штаб­ные на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния о том, как вли­я­ет про­цесс вя­за­ния на здо­ро­вье жен­щин. Фи­зио­ло­ги изу­ча­ли со­сто­я­ние 1300 че­ло­век в воз­расте от 70 до 80 лет. И вот что об­на­ру­жи­ли: ✔

В от­ли­чие от дру­гих жи­вот­ных че­ло­век спо­со­бен вы­пол­нять сво­и­ми паль­ца­ми очень тон­кие и точ­ные дей­ствия. И что­бы их со­вер­шать, ки­сти рук за­дей­ству­ют боль­шие зо­ны моз­га. Су­ще­ству­ет пря­мая вза­и­мо­связь - чем боль­ше мы со­вер­ша­ем мел­кой ра­бо­ты паль­ца­ми, тем луч­ше мы тре­ни­ру­ем мозг и тем яс­нее на­ше со­зна­ние.

Од­ной из форм та­кой тон­кой ра­бо­ты паль­ца­ми яв­ля­ет­ся вя­за­ние. Бо­лее то­го, оно за­пус­ка­ет од­но­вре­мен­но и мыс­ли­тель­ные зо­ны моз­га (ко­гда вя­заль­щи­ца про­счи­ты­ва­ет узор), и дви­га­тель­ные (ко­гда на­би­ра­ет пет­ли, де­ла­ет на­ки­ды и т. п.). ✔

До­ка­за­но, что вя­за­ние уре­жа­ет ча­сто­ту сер­деч­ных со­кра­ще­ний при­мер­но на 11 уда­ров в ми­ну­ту. Во вре­мя вя­за­ния мы успо­ка­и­ва­ем­ся, в кро­ви па­да­ет уро­вень гор­мо­нов стрес­са, уча­ща­ю­щих пульс, сни­жа­ет­ся ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, ак­ти­ви­ру­ет­ся па­ра­сим­па­ти­че­ская си­сте­ма - си­сте­ма от­ды­ха ор­га­низ­ма.

Это при­во­дит к то­му, что сер­деч­но­со­су­ди­стая си­сте­ма из­на­ши­ва­ет­ся мень­ше. А зна­чит, воз­рас­та­ют шан­сы че­ло­ве­ка жить дол­го и счаст­ли­во. ✔ Ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли: че­рез 15 - 20 ми­нут по­сле на­ча­ла про­цес­са вя­за­ния в кро­ви че­ло­ве­ка по­вы­ша­ет­ся уро­вень гор­мо­на удо­воль­ствия и сча­стья эн­дор­фи­на. Это зна­чит, что улуч­ша­ет­ся настроение, от­сту­па­ют чер­ные мыс­ли.

Та­кое свой­ство это­го ви­да ру­ко­де­лия уже ис­поль­зу­ют в неко­то­рых кли­ни­ках при ле­че­нии де­прес­сий, про­пи­сы­вая жен­щи­нам вя­за­ние пря­мо в па­ла­тах или ам­бу­ла­тор­но.

Кто ска­зал, что тре­ни­ро­вать­ся нуж­но непре­мен­но в за­ле? Вя­за­ние - то­же тре­ни­ров­ка. При­чем моз­га!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.