Три ша­га, чтобы на­чать жить по-новому пря­мо сей­час

KP in Ukraine - - Клуб любознательных - Час для се­бя Пе­соч­ные ча­сы

Нач­ни­те один час в день по­свя­щать се­бе. Сво­ей внеш­но­сти, здо­ро­вью, фи­зи­че­ской фор­ме. На­при­мер, тан­цуй­те или де­лай­те упраж­не­ния.

На ра­бо­те мы про­во­дим еже­днев­но как ми­ни­мум по во­семь ча­сов. Это огром­ный ку­сок жизни. Нач­ни­те с про­стой ве­щи: каж­дое утро ду­май­те, от че­го бы се­го­дня по­лу­чить кайф на ра­бо­те. Пусть это бу­дет со­всем не­боль­шая при­ят­ность. А еще ста­рай­тесь де­лать не толь­ко то, что вам нра­вит­ся, но и то, что нуж­но окру­жа­ю­щим. Так вы по­чув­ству­е­те свою вос­тре­бо­ван­ность. Это пре­вра­ща­ет ра­бо­ту в секс. Ко­гда хо­ро­шо и те­бе, и тво­е­му парт­не­ру.

Возь­ми­те бу­маж­ку и руч­ку. Спро­си­те се­бя: «Ко­гда я со­би­ра­юсь уме­реть?» И от­веть­те се­бе по-чест­но­му. До вось­ми­де­ся­ти? До де­вя­но­ста? А по­том по­счи­тай­те, сколь­ко это дней. Эту циф­ру за­пи­ши­те на бу­маж­ке. А на сле­ду­ю­щий день за­черк­ни­те эту циф­ру и на­пи­ши­те циф­ру на еди­ни­цу меньше. Ес­ли вы так бу­де­те де­лать в те­че­ние недели, то очень быст­ро ре­ши­те, что вам де­лать даль­ше. Вам нуж­но по­нять, что у вас в ру­ках пе­соч­ные ча­сы.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.