«Ес­ли у де­вуш­ки нет цел­люли­та, зна­чит ско­ро по­явят­ся усы»

KP in Ukraine - - Встреча для вас -

- Из че­го со­сто­ит ваш ра­ци­он?

- Утром все­гда ов­сян­ка с су­хо­фрук­та­ми. На обед очень люб­лю греч­ку. Я прак­ти­че­ски не ем кар­то­фель, очень ред­ко ем ма­ка­ро­ны. А греч­ка - по­лез­ная, она дер­жит фи­гу­ру в той фор­ме, ко­то­рая мне нуж­на. И ко­неч­но же, са­лат. Но я не люб­лю сме­ши­вать по­ми­до­ры с огур­ца­ми, на­при­мер. Ес­ли ем по­ми­до­ры, то ем их с лу­ком. Ес­ли огур­цы, то с ли­стья­ми са­ла­та. Ко­неч­но же, до­бав­ляю ку­со­чек ку­ри­ной груд­ки или ло­со­ся. Ве­че­ром то­же ем или ло­сось, или ку­ри­ное фи­ле с овощами. На пе­ре­кус мо­гут быть яб­ло­ки или оре­хи. Я по­ку­паю спе­ци­аль­ные ма­лень­кие упа­ко­воч­ки, там - днев­ная до­за и со­бра­ны раз­ные ви­ды.

- Как вы дер­жи­те се­бя в фор­ме? Со­блю­да­е­те ди­е­ту? Бо­ре­тесь с цел­люли­том?

- Кро­ме пра­виль­но­го пи­та­ния я каж­дое утро де­лаю за­ряд­ку. План­ка и кон­траст­ный душ - та­кой же пунк­тик, как по­чи­стить зу­бы. За­ни­ма­юсь тан­ца­ми три раза в неде­лю, хо­жу на мас­са­жи. Де­лаю раз­лич­ные обер­ты­ва­ния….

Как ска­за­ла моя тре­нер: ес­ли у де­вуш­ки нет цел­люли­та, зна­чит, у нее ско­ро будут рас­ти усы (сме­ет­ся). На по­яв­ле­ние цел­люли­та вли­я­ют жен­ские гор­мо­ны, ге­не­ти­че­ская пред­рас­по­ло­жен­ность и непра­виль­ное пи­та­ние. А у каж­до­го че­ло­ве­ка свои фи­зи­че­ские осо­бен­но­сти. У всех раз­ная кожа.

Ре­цепт мас­ки от цел­люли­та:

- Ес­ли сроч­но нуж­но при­ве­сти бя в по­ря­док се и снять лиш­нее, возь ми­те мед, гли­ну (мож­но лю­бую), ло яб­лоч­ное мас (не олив­ко­вое!), пе­рец крас­ный, ко­ри­цу. Все это ем сме­ши­ва и вти­ра­ем в ко­жу, при­хлопы­вая, обо­ра­чи­ва­ем­ся в про­зрач­ную и дер­жим, плен­ку сколь­ко мо­жем. Кожа от та­ко­го шо­ка немно­го вы­рав­ни­ва­ет­ся. Эф­фект класс­ный, но не дол­гий - на 1-2 дня мак­си­мум. По­том все возв­ра ща­ет­ся в свое обыч­ное со­сто­я­ние.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.