Ба­на­но­во-йо­гур­то­вый сму­зи

Ес­ли у вас есть бо­ка­лы… для пи­ва, то это иде­аль­ная та­ра для йо­гур­то­вых кок­тей­лей. Прав­да, тру­боч­ки в та­ких бо­ка­лах ча­сто не до­ста­ют до дна, по­это­му при­хо­дит­ся на­ли­вать на­пи­ток не до са­мо­го края. И да, необя­за­тель­но, что­бы все блю­да зав­тра­ка бы­ли здо­ро­вы­ми

Kushat Podano - - Wellness-меню -

На 2 порции:

2 ба­на­на 0,5 ста­ка­на на­ту­раль­но­го йо­гур­та 0,5 ста­ка­на ва­ре­ной ов­сян­ки 0,3 ста­ка­на орехов 1 ст. л. ме­да

1Ба­на­ны очи­сти­те от ко­жу­ры и на­режь­те круп­ны­ми ку­соч­ка­ми. Сло­жи­те все ин­гредиен­ты в ча­шу блен­де­ра и взби­вай­те 1 ми­ну­ту. Готовый сму­зи пе­ре­лей­те в ста­ка­ны и по­да­вай­те.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.