Си­ла аф­фир­ма­ции

Аф­фир­ма­ция – это на­ши же­ла­ния, оформ­лен­ные в сло­ва

Misticheskie Istorii Iz Zhizni - - Mиcтичeckиe -

Че­ло­век, по­гру­жен­ный в транс, очень по­дат­лив к вну­ше­нию. Гип­но­ти­зер мо­жет за­про­грам­ми­ро­вать его на из­ме­не­ние по­ве­де­ния, при­чем эта уста­нов­ка бу­дет со­хра­нять­ся да­же по­сле вы­хо­да из тран­са...

Древ­ние муд­ре­цы дав­но от­кры­ли си­лу по­зи­тив­но­го мыш­ле­ния. ОниО за­ме­ти­ли, что ес­ли на­чатьч ина­че мыс­лить о се­бе и сво­емс бу­ду­щем, мож­но из­ме­нить жизнь к луч­ше­му. В кон­це про­шло­го ве­ка этот ме­тод ауто­тре­нин­га по­лу­чи­ла на­зва­ние аф­фир­ма­ция. Что та­кое аф­фир­ма­ция? Это не что иное, как же­ла­ния,я, оформ­лен­ные в сло­ва. Ес­ли и бу­де­те по­вто­рять их ча­сто, о, они чет­ко за­пи­шут­ся в поддсо­зна­нии и дей­стви­тель­ноо нач­нут ис­пол­нять­ся!

ГЛАВ­НОЕ – ПРАВИЛЬНАЯ УСТА­НОВ­КА

Ме­тод аф­фир­ма­ции раз­вил- ся из тех­ник суг­ге­стии (вну­у­ше­ния) и ауто­суг­ге­стии (са- мо­вну­ше­ния). Че­ло­век, по- гру­жен­ный в гип­но­ти­че­ский й

транс, необы­чай­но по­дат­лив к вну­ше­нию. Гип­но­ти­зер мо­жет за­про­грам­ми­ро­вать его на из­ме­не­ние по­ве­де­ния, при­чем эта суг­ге­стия бу­дет со­хра­нять­ся да­же по­сле вы­хо­да из тран­са. Та­кая же тех­ни­ка ис­поль­зу­ет­ся в аф­фир­ма­ции. Мы убеж­да­ем свое внут­рен­нее «я» в том, что на­ши меч­ты – ре­аль­ность. К со­жа­ле­нию, это нелег­ко и тре­бу­ет опре­де­лен­ных уси­лий. Луч­ше все­го вы­де­вы­де - лить от­дель­ные эта­пы. Пер­вый – при­ня­тие са­мо­го се­бя. Нач­ни­те за­пи­сы­вать хо­ро­шие сло­ва о се­бе, на­при­мер: «Я – (встав­ля­ем свое имя) – люб­лю и при­ни­маю се­бя та­кой, ка­кая есть», или: «Я та­кая, ка­кая есть, и за­слу­жи­ваю сча­стья». По­вто­ря­ю­щи­е­ся ре­че­вые обо­ро­ты де­ла­ют фра­зу по­хо­жей на… за­кли­на­ние. Имен­но так она и дей­ству­ет! По­это­му ее нуж­но про­из­но­сить ча­сто – вслух, же­ла­тель­но пе­ред зер­ка­лом, а так­же по­вто­рять мыс­лен­но утром и ве­че­ром, пе­ред са­мым сном – в это вре­мя на­ше под­со­зна­ние боль­ше е все­го рас­по­ло­же­но к суг­ге­стии. Сле­ду­ю­ю­щий этап тех­ни--ки со­сто­ит в « об ра­бот ке » сво­их обид. Для собс твен­но­го о бла­га на­учи­тесь сь про­щать лю­дей. ей. Это очень важ­но, по­то­му что ва­ши злость и оби­да на са­мом м де­ле не вре­дят то­му, кто пе­ред ва­ми ви­но­ват, а толь­ко оль­ко отрав­ля­ют вас. От од­ной й мыс­ли о на­не­сен­ном оскорб­ле­нии бле­нии уча­ща­ет­ся пульс и по­вы­ша­ет­ся вы­ша­ет­ся кро­вя­ное дав­ле­ние.ие. Про­ще­ние очи­ща­ет пси­хи­ку и успо­ка­и­ва­ет весь ор­га­низм, по­это­му к пер­вой аф­фир­ма­ци­он­ной фра­зе сто­ит до­пи­сать еще од­ну: «Я про­щаю сво­ей по­дру­ге то, что она не по­мог­ла мне» или «Я про­щаю му­жу ложь». По-на­сто­я­ще­му от­пу­стив оби­ду на тех, кто при­чи­нил боль, вы по­чув­ству­е­те об­лег­че­ние. Но, ко­неч­но, про­ще­ние на­сту­пит не сра­зу. Этот про­цесс тре­бу­ет вре­ме­ни, но ко­гда он за­кон­чит­ся, то есть ко­гда вы пол­но­стью из­ба­ви­тесь от нега­тив­ных мыс­лей, по­явит­ся спа­си­тель­ное спо­кой­ствие. Да­лее мож­но пе­ре­хо­дить к по­след­не­му эта­пу – со­став­ле­нию тек­ста важ­ной для вас аф­фир­ма- ции. На­пи­ши­те на ли­сточ­ке то, что хо­ти­те из­ме­нить в сво­ей жиз­ни. Вна­ча­ле про­ще ра­бо­тать с од­ной мыс­ле-фор­му­лой, на­при­мер: «Я от­кры­та к успе­ху». Со вре­ме­нем мож­но до­ба­вить дру­гие пред­ло­же­ния, ко­то­рые разо­вьют или уточ­нят первую. Од­на­ко помни­те, что вся аф­фир­ма­ция долж­на быть сфор­му­ли­ро­ва­на в на­сто­я­щем вре­ме­ни и в утвер­ди­тель­ной фор­ме, по­сколь­ку толь­ко так она бу­дет пра­виль­но вос­при­ня­та под­со­зна­ни­ем. Из­бе­гай­те слов «хо­чу»,чу », «же­лаю». Та­ким об­ра­зом вы про­грам­ми­ру­е­те се­бя на по­сто­ян­ное же­ла­ние. Вме­сто то­го что­бы по­вто­рять «Я хо­чу быть здо­ро­вой», го­во­ри­те твер­до: «Я здо­ро­ва».

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ НЕГА­ТИВ­НЫХ ФОРМУЛИРОВОК

При фор­ми­ро­ва­нии аф­фир­ма­ции не ис­поль­зуй­те нега­тив­ные сло­ва, на­при­мер, «ЯЯ из­бав­ля­юсь от неудач». Пра­виль­нее го­во­рить: «Я при­тя­ги­ваю уда­чу». По­зи­тив­ные сло­ва силь­нее воз­дей­ству­ет на пси­хи­ку и от­пе­ча­ты­ва­ют­ся в под­со­зна­нии. Со­став­ляя текст мыс­ле-фор­му­лы, за­ду­май­тесь, что вам дей­стви­тель­но нуж­но от жиз­ни: лю­бовь, уве­рен­ность в се­бе, бо­гат­ство, дру­зья, а мо­жет… про­сто по­кой. Каж­дое же­ла­ние мо­жет ис­пол­нить­ся, ес­ли вы да­ди­те се­бе на это пра­во. Ко­гда на­учи­тесь лю­бить се­бя и ре­ши­те, что за­слу­жи­ва­е­те то­го, что­бы жизнь скла­ды­ва­лась в со­от­вет­ствии с ва­ши­ми же­ла­ни­я­ми, это дей­стви­тель­но про­изой­дет.

Я очень счаст­ли­ва и при­вле­каю к се­бе лю­бя­щих и лю­би­мых лю­дей. Я – Ка­тя – люб­лю и при­ни­маю се­бя та­кой, ка­кая есть.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.