Твои внут­рен­ние часы

Зи­мой так не хо­чет­ся утром вста­вать, ид­ти на ра­бо­ту или уче­бу. Вот бы по­ва­лять­ся по­доль­ше... В чем при­чи­на?

Misticheskie Istorii Iz Zhizni - - Contents -

С воз­рас­том ам­пли­ту­да рит­мов ме­ня­ет­ся, уве­ли­чи­ва­ет­ся до­ля днев­но­го сна, а ноч­ной ста­но­вит­ся пре­ры­ви­стым. На­ру­ше­ние био­рит­мов ор­га­низ­ма можно счи­тать од­ним из при­зна­ков ста­ре­ния...

Ве­ка­ми лю­ди жи­ли в со­от­вет­ствии с при­род­ны­ми рит­ма­ми сме­ны времени суток: ло­жи­лись спать, ко­гда стем­не­ет, и про­сы­па­лись на рас­све­те. И хо­тя с раз­ви­ти­ем ци­ви­ли­за­ции, изоб­ре­те­ни­ем элек­три­че­ства и бу­диль­ни­ка мы уже не так за­ви­сим от при­ро­ды, ре­ак­ция на­ше­го те­ла на из­ме­не­ния времени суток оста­лась преж­ней. Внут­рен­ние часы ра­бо­та­ют все в том же рит­ме. Все по­ка­за­те­ли жиз­не­де­я­тель­но­сти ор­га­низ­ма – био­хи­ми­че­ские, фи­зио­ло­ги­че­ские, по­ве­ден­че­ские – име­ют рит­ми­че­ские ко­ле­ба­ния от ты­сяч­ных до­лей секунды до нескольких лет. Они при­су­щи всем уров­ням ор­га­ни­за­ции жи­вой ма­те­рии – от мо­ле­ку­ляр­но­го и кле­точ­но­го до це­лост­но­го ор­га­низ­ма. Су­точ­ные, лун­ные, при­лив­ные и го­до­вые био­рит­мы сфор­ми­ро­ва­лись в хо­де эво­лю­ции. Про­цес­сы жиз­не­де­я­тель­но­сти ор­га­низ­ма при­спо­саб­ли­ва­лись к окру­жа­ю­щей сре­де. Сме­на вре­мен го­да, из­ме­не­ние ин­тен­сив­но­сти сол­неч­ной ра­ди­а­ции и дру­гих гео­фи­зи­че­ских фак­то­ров при­во­дят к со­от­вет­ству­ю­щим транс­фор­ма­ци­ям внут­рен­них рит­мов ор­га­низ­ма. И вы­год­ные для него рит­мы,

спо­соб­ству­ю­щие вы­жи­ва­е­мо­сти ор­га­низ­ма, за­кре­пи­лись ге­не­ти­че­ски. Воз­ник­ли так на­зы­ва­е­мые внут­рен­ние, или био­ло­ги­че­ские, часы че­ло­ве­ка, да и не только че­ло­ве­ка.

Био­рит­мы и бо­лез­ни

Око­ло­су­точ­ные био­рит­мы изу­че­ны наи­бо­лее вни­ма­тель­но. Ведь они яв­ля­ют­ся опре­де­ля­ю­щи­ми в слож­ной иерар­хии рит­ми­че­ских ко­ле­ба­ний. В ноч­ные часы сни­жа­ет­ся ча­сто­та сер­деч­ных со­кра­ще­ний, тем­пе­ра­ту­ра те­ла, по­треб­ле­ние кис­ло­ро­да, со­дер­жа­ние сахара в кро­ви, ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние. Днем, при сол­неч­ном све­те, фи­зи­че­ская ак­тив­ность по­вы­ша­ет­ся. При­ни­мать во вни­ма­ние ра­бо­ту внут­рен­них ча­сов осо­бен­но сле­ду­ет лю­дям с хро­ни­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. У стра­да­ю­щих ги­пер­то­ни­че­ской бо­лез­нью кри­зы наи­бо­лее ча­сто слу­ча­ют­ся от 16 до 24 ча­сов. Ост­рые на­ру­ше­ния кро­во­об­ра­ще­ния, отек лег­ких или сер­деч­ная аст­ма ча­ще на­блю­да­ют­ся в позд­ние ве­чер­ние часы, а обостре­ние язвенной бо­лез­ни – в пе­ри­од от 2 до 4 ча­сов но­чи. Хро­но­те­ра­пев­ты утвер­жда­ют, что ле­кар­ства, на­зна­чен­ные с уче­том био­рит­мов, можно ис­поль­зо­вать в мень­шей до­зе. С воз­рас­том ам­пли­ту­да рит­мов ме­ня­ет­ся, уве­ли­чи­ва­ет­ся до­ля днев­но­го сна, а ноч­ной ста­но­вит­ся пре­ры­ви- стым. На­ру­ше­ние био­рит­ми­че­ской си­сте­мы ор­га­низ­ма можно счи­тать од­ним из при­зна­ков ста­ре­ния.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.