Смех – де­ло се­рьез­ное

Moja Sudba - - калейдоскоп -

Вы лю­би­те сме­ять­ся? А как ча­сто вы это де­ла­е­те? Уче­ные со­ве­ту­ют сме­ять­ся каж­дый день ми­ни­мум 15 ми­нут. По­че­му смех так ва­жен? Он за­став­ля­ет дви­гать­ся диа­фраг­му, а это улуч­ша­ет кро­во­об­ра­ще­ние. В ре­зуль­та­те все ор­га­ны по­лу­ча­ют боль­ше кис­ло­ро­да. У тех, кто смот­рит ко­ме­дию, кровь те­чет так же быст­ро, как и у тех, кто едет на ве­ло­си­пе­де или пла­ва­ет. Вот по­че­му со­лид­ная пор­ция сме­ха не толь­ко за­щи­ща­ет серд­це, но и бо­рет­ся с ате­ро­скле­ро­зом. Но это еще не все. Ко­гда мы сме­ем­ся, наш ор­га­низм рас­слаб­ля­ет­ся. Умень­ша­ет­ся вы­де­ле­ние гор­мо­нов стрес­са – кор­ти­зо­ла и ад­ре­на­ли­на. До­ка­за­но, что под воз­дей­стви­ем сме­ха воз­рас­та­ет со­дер­жа­ние в кро­ви Т-лим­фо­ци­тов, ко­то­рые улуч­ша­ют им­му­ни­тет. По­вы­шен­ный уро­вень этих ча­стиц дер­жит­ся в ор­га­низ­ме еще сут­ки по­сле про­смот­ра хо­ро­шей комедии. И что ин­те­рес­но, их ко­ли­че­ство на­чи­на­ет воз­рас­тать еще до на­ча­ла ки­но­се­ан­са. До­ста­точ­но од­ной мыс­ли о том, что сей­час нач­нет­ся что-то ве­се­лое. Смех – де­ло се­рьез­ное: опре­де­лен­ная еже­днев­ная до­за ра­до­сти по­мо­га­ет нам укре­пить здо­ро­вье. По­это­му шу­ти­те, слу­шай­те анек­до­ты, смот­ри­те комедии и юмо­ри­сти­че­ские шоу. Улы­бай­тесь и будь­те счаст­ли­вы!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.