СТУ­ПЕНЬ­КИ ЗДО­РО­ВЬЯ

Moja Sudba - - Калейдоскоп -

Ес­ли по­сто­ян­но хо­дить пеш­ком по лест­ни­це, риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти сни­зит­ся на 15%. Так что поль­зуй­тесь соб­ствен­ны­ми но­га­ми! Кро­ме то­го, это спо­соб сни­зить уро- вень хо­ле­сте­ри­на и по­ху­деть. Од­на­ко по­лез­но толь­ко под­ни­мать­ся по сту­пень­кам, а спус­кать­ся луч­ше на лиф­те. Спуск че­рес­чур силь­но на­гру­жа­ет ко­лен­ные су­ста­вы.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.