ДВИ­ЖЕ­НИЕ –

ЗА­ЛОГ ЗДО­РО­ВЬЯ

Moja Sudba - - Калейдоскоп -

Вме­сто­ме­сто то­го что­бы со­кру­шать­ся о несо­вер­шен­стве сво­ей фи­гу­ры, луч­ше по­ра­бо­тать над ее улуч­ше­ни­ем. Ко­неч­но, сба­лан­си­ро­ван­ная ди­е­та, бо­га­тая ово­ща­ми и фрук­та­ми, – это ос­нов­ное ус­ло- вие со­хра­не­ния строй­но­сти, од­на­ко нель­зя за­бы­вать и о необ­хо­ди­мо­сти фи­зи­че­ских на­гру­зок. За­ня­тия спор­том (или да­же про­стая ходь­ба) по­мо­гут сжечь лиш­ние ка­ло­рии и не да­дут им от­ло­жить­ся ки­ло­грам­ма­ми в неже­ла­тель­ных ме­стах. Лю­бая фор­ма дви­же­ния хо­ро­ша, но при усло­вии, что бу­де­те де­лать это ре­гу­ляр­но. Луч­ше все­го вы­брать та­кой вид спор­та, ко­то­рый до­став­ля­ет вам удо­воль­ствие. То­гда су­ще­ству­ет шанс, что за­ня­тия ста­нут эф­фек­тив­ны­ми и ре­зуль­та­тив­ны­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.