Празд­нич­но, вкус­но, по­лез­но

До­бавь­те в пас­халь­ные блю­да эти ком­по­нен­ты, и вы не по­жа­ле­е­те!

Moja Sudba - - Актуально -

Что­бы празд­нич­но­еч­ное за­сто­лье не ас­сос­со­ци­и­ро­ва­лосьь с бо­лью в жи­во­те, выы ызван­ной пе­ре­еда­нии ием, по­про­буй­те прир ри при­го­тов­ле­нии раз­ли­чл ич­ных блюд ис­поль­зо­ватьо овать по­боль­ше ин­гре­ди­ен­тов, ен­тов, ко­то­рые спо­соб­ству­ю­ту­ют пи­ще­ва­ре­нию и бла­го­твор­но от­вор­но вли­я­ют на здо­ро­вье.е.

Хрен – до­воль­но по­пу­ляр­ная при­пра­ва. Его по­да­ют к мяс­ным блю­дам и до­бав­ля­ют в со­усы. Хрен очень по­ле­зен. Он сти­му­ли­ру­ет вы­ра­бот­ку же­лу­доч­но­го со­ка, уско­ря­ет пи­ще­ва­ре­ние. Этот кор­не­плод со­дер­жит мно­го клет­чат­ки, по­то­му спо­соб­ству­ет уда­ле­нию из ки­шеч­ни­ка на­ко­пив­ших­ся от­хо­дов и предот­вра­ща­ет за- по­ры.пор В хрене го­раз­до боль­ше ви­та­ми­на­вит С, чем в ли­моне. Чес­нокс­но­кЧ Чес до­бав­ля­ютд в мяс­ные блю­да,блюд су­пы и со­усы. Это на­ту­раль­ный­нат ан­ти­био­тик, он бо­рет­ся с ин­фек­ци­я­ми.м Чес­нок так­же об­ла­да­етл ан­ти­бак­те­ри­аль­ны­миа свой­ства­ми, бла­го­да­ряб че­му блю­да с нимн доль­ше со­хра­ня­ют свою све­жесть.све Как и хрен, об­лег­ча­ет ппи­ще­ва­ре­ние. Яй­ца­Яй – один из глав­ных сим­во­лов Пас­хи. Кро­ме то­го, это на­сто­я­щая ви­та­мин­ная бом­ба. Осо­бен­но по­лез­ны желт­ки, со­дер­жа­щие ви­та­ми­ны A,D,E,K, B12, фо­ли­е­вую кис­ло­ту, а так­же же­ле­зо, ка­лий, се­ру, фос­фор, цинк. А еще в яй­цах мно­го бел­ка и жир­ных кис­лот. Про­дукт уско­ря­ет об­мен ве­ществ и

на­дол­го обес­пе­чи­ва­ет чув­ство сы­то­сти.

Кресс-са­лат. Это рас­те­ние под­черк­нет вкус со­усов, са­ла­тов и мяс­ных блюд. Оно осо­бен­но цен­но ран­ней вес­ной, ко­гда не хва­та­ет све­жих ово­щей. В кресс-са­ла­те очень мно­го ви­та­ми­нов (А,В,С, РР, К) и ми­не­раль­ных ком­по­нен­тов (каль- ция, же­ле­за и маг­ния). Су­хо­фрук­ты и оре­хи до­бав­ляй­те в ку­ли­чи и дру­гую празд­нич­ную вы­печ­ку. Они улуч­ша­ют ме­та­бо­лизм и обес­пе­чи­ва­е­чи­ва­ют ор­га­низм боль­шим ко­ли­че­ством вом клет­чат­ки.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.