Ры­ба про­тив мор­щин

Moja Sudba - - Калейдоскоп -

Ес­ли вы лю­би­те ры­бу – пре­крас­но! Нет? Есть по­вод по­лю­бить ее. По мно­го­лет­ним на­блю­де­ни­ям спе­ци­а­ли­стов-дер­ма­то­ло­гов, ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние мор­ской ры­бы при­во­дит к су­ще­ствен­но­му улуч­ше­нию со­сто­я­ния ко­жи ли­ца и те­ла. До­ка­за­но, что жир­ные кис­ло­ты оме­га-3 и оме­га-6, ко­то­рые со­дер­жат­ся в мо­ре­про­дук­тах и реч­ной ры­бе, пре­пят­ству­ют ста­ре­нию и раз­ру­ше­нию кле­ток, сти­му­ли­ру­ют про­цес­сы об­нов­ле­ния тка­ней. Устра­и­вать рыб­ные дни на­до три ра­за в неде­лю. Пор­ция долж­на быть не ме­нее 150 грам­мов. Важ­но не за­бы­вать: про­дук­ты долж­ны быть ис­клю­чи­тель­но све­жие, по­ку­пать их сле­ду­ет толь­ко в про­ве­рен­ных тор­го­вых точ­ках.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.