Ка­лей­до­скоп Нож­ки круп­ным пла­ном

Moja Sudba - - News -

Каж­да­я­жен­щи­на хо­чет иметь кра­си­вые нож­ки, ло­вить вос­хи­щен­ные взгля­ды муж­чин, ще­го­ляя в ко­рот­кой юб­ке или шор­ти­ках. К со­жа­ле­нию, ча­сто мы вы­нуж­де­ны пря­тать но­ги под брю­ка­ми из-за ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен. При этой бо­лез­ни ве­ноз­ные стен­ки те­ря­ют упру­гость, кровь за­ста­и­ва­ет­ся в ниж­них ко­неч­но­стях, ве­ны рас­ши­ря­ют­ся, что мо- жет при­ве­сти к тром­бо­фле­би­ту. В ка­че­стве про­фи­лак­ти­ки со­вер­шай­те пе­шие про­гул­ки, ка­тай­тесь на ве­ло­си­пе­де, пла­вай­те. От­ка­жи­тесь от при­выч­ки класть но­гу на но­гу. Же­ла­тель­но, что­бы во вре­мя сна но­ги на­хо­ди­лись в при­под­ня­том по­ло­же­нии, это об­лег­чит от­ток кро­ви. Огра­ничь­те упо­треб­ле­ние со­ли. Вве­ди­те в ра­ци­он чес­нок и ко­ри­андр, они бла­го­твор­но вли­я­ют на си­сте­му кро­во­об­ра­ще­ния. Про­фи­лак­ти­че­ские ме­ро­при­я­тия эф­фек­тив­ны на ран­ней ста­дии ва­ри­ко­за. Не пус­кай­те бо­лезнь на са­мо­тек, бе­ре­ги­те здо­ро­вье! По­лез­но сле­ду­ю­щее упраж­не­ние. Ляг­те на спи­ну, под­ни­ми­те вверх од­ну но­гу и рез­ко по­тря­си­те ступ­ней, опу­сти­те. Про­де­лай­те то же са­мое дру­гой но­гой. По­вто­ри­те 10 раз.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.