ПРО­БЛЕ­МЫ

ро­дом из дет­ства

Moja Sudba - - News -

Пи­ще­вы­епри­выч­ки за­кла­ды­ва­ют­ся в ран­нем воз­расте. Не­пра­виль­но сфор­ми­ро­ван­ные, они оста­ют­ся на всю жизнь и мо­гут в даль­ней­шем от­ри­ца­тель­но ска­зать­ся на здо­ро­вье. По­это­му не по­ме­ша­ет лиш­ний раз на­пом­нить ро­ди­те­лям про­стые ис­ти­ны. Боль­шое ко­ли­че­ство в ра­ци­оне ре­бен­ка на­сы­щен­ных жи­ров и хо­ле­сте­ри­на, недо­ста­ток клет­чат­ки, ви­та­ми­нов и ами­но­кис­лот – все это спо­соб­но спро­во­ци­ро­вать сер­деч­но-со­су­ди­стые за­бо­ле­ва­ния. Обя­за­тель­но вво­ди­те в дет­ское ме­ню ры­бу, по­боль­ше ово­щей и фрук­тов, мо­лоч­но-кис­лых про­дук­тов, зер­но­вых и бо­бо­вых. Вме­сто то­го что­бы жа­рить, ва­ри­те, ту­ши­те и за­пе­кай­те. Ту же ры­бу луч­ше за­пе­кать в ду­хов­ке и ва­рить, а не до­во­дить на сковороде до хру­стя­щей ко­роч­ки. Вме­сто го­вя­ди­ны и сви­ни­ны по­дай­те за­пе­чен­ное ку­ри­ное мя­со. Сле­ди­те, что­бы пи­та­ние ва­ших де­ток бы­ло раз­но­об­раз­ным.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.