Что­бы луч­ше ЗАГОРЕТЬ

На ка­че­ство за­га­ра вли­я­ют не только при­ни­ма­е­мые на­ми ле­кар­ства, но и пи­ща, ко­то­рую едим

Moja Sudba - - Полезные Советы -

Мы уже рас­ска­зы­ва­ли, как опас­на смесь неко­то­рых ме­ди­цин­ских пре­па­ра­тов с сол­неч­ны­ми ван­на­ми. Но не только от таб­ле­ток за­ви­сит вос­при­им­чи­вость на­ше­го ор­га­низ­ма к солн­цу, на нее вли­я­ет так­же ра­ци­он пи­та­ния. Ведь еще древ­ние рим­ляне зна­ли, что все крас­ные фрук­ты и ово­щи уси­ли­ва­ют за­гар. Это и не­уди­ви­тель­но: ви­та­мин А уско­ря­ет про­цесс вы­ра­бот­ки пиг­мен­та ме­ла­ни­на. СТА­КАН МОРКОВНОГО ИЛИ АБРИКОСОВОГО СО­КА, ВЫПИТЫЙ СРА­ЗУ ЖЕ ПО­СЛЕ ИНСОЛЯЦИИ, УВЕ­ЛИ­ЧИ­ВА­ЕТ СТОЙКОСТЬ ЗА­ГА­РА.

По­след­ние ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли, что ме­ла­нин пло­хо вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся у тех, кто в мо­мент при­е­ма сол­неч­ных ванн упо­треб­ля­ет сла­бо­ал

ко­голь­ные на­пит­ки. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕ­КО­МЕН­ДУ­ЮТ ВО ВРЕМЯ ЗАГОРАНИЯ ПИТЬ ТОЛЬКО МИНЕРАЛЬНУЮ ВО­ДУ – ЭТО ВОССТАНОВЛИВАЕТ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, ВЫДЕЛЯЮЩИЕСЯ ИЗ ОР­ГА­НИЗ­МА ВМЕ­СТЕ С ПО­ТОМ, И НЕ СКА­ЗЫ­ВА­ЕТ­СЯ НА КА­ЧЕ­СТВЕ ЗА­ГА­РА. В про­цес­се об­ра­зо­ва­ния ме­ла­ни­на огром­ную роль иг­ра­ет ами­но­кис­ло­та ти­ро­зин. Имен­но из нее по­сле дол­гих пре­вра­ще­ний об­ра­зу­ет­ся тем­ный пиг­мент. Пи­ща, со­дер­жа­щая

боль­шие ко­ли­че­ства этого со­еди­не­ния, уси­ли­ва­ет вы­ра­бот­ку ме­ла­ни­на. Ти­ро­зи­на мно­го в мя­се и ры­бе, осо­бен­но тун­це и трес­ке. Кро­ме то­го, в про­цес­се пре­вра­ще­ния ами­но­кис­ло­ты в ме­ла­нин боль­шую роль иг­ра­ет ви­та­мин С. По­это­му ле­том ре­ко­мен­ду­ет­ся есть про­дук­ты, со­дер­жа­щие ви­та­мин С: цит­ру­со­вые, чер­ную смо­ро­ди­ну, пет­руш­ку и т. п. Мож­но при­ни­мать и син­те­ти­че­ские ви­та­мин­ные пре­па­ра­ты. ЕС­ЛИ ВЫ БУ­ДЕ­ТЕ СЛЕ­ДО­ВАТЬ НА­ШИМ СОВЕТАМ, ТО ЛЕТ­НИЙ СЕ­ЗОН ПРОЙДЕТ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ВА­ШЕ­ГО ЗДО­РО­ВЬЯ. Бе­ре­ги­те себя – за­го­рай­те пра­виль­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.