ОБИЖАТЬСЯ вред­но

Moja Sudba - - Коротко О Разном -

Уо­би­дев­ше­го­ся ухуд­ша­ют­ся па­мять и вни­ма­ние, про­па­да­ет же­ла­ние что-то де­лать. Че­ло­век ста­но­вит­ся рас­се­ян­ным, ему слож­но со­сре­до­то­чить­ся на де­лах, по­сколь­ку энер­гия тра­тит­ся на пе­ре­жи­ва­ние слу­чив­ше­го­ся. У мно­гих по­вы­ша­ет­ся ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, уча­ща­ет­ся серд­це­би­е­ние, сни­жа­ет­ся ап­пе­тит и по­яв­ля­ют­ся раз­лич­ные пси­хо­со­ма­ти­че­ские за­бо­ле­ва­ния. Что­бы из­ба­вить­ся от оби­ды, на­до по­нять, по­че­му она воз­ни­ка­ет. Ча­ще все­го мы оби­жа- ем­ся в том слу­чае, ес­ли кто­то не оправ­дал на­ших ожи­да­ний. А по­это­му сто­ит за­ду­мать­ся: мо­жет, выы предъ­яв­ля­предъ­яв­ля­е­те за­вы­шен­ные тре­бо­ва­ния к близ­ким, дру­зьям,, кол­ле­гам, и они про­сто не мо­гут­гут им со­от­вет­ство­вать, да, по су­ти, и не долж­ны это де­лать?ть? Не фор­ми­руй­те лож­ных ожи­да­ний и не тре­буй­те слиш­ком­ком мно­го­го от дру­гих – то­гда при­чин для обид не бу­дет. Му­чи­тель­но учи­тель­но пе­ре­жи­вать обид­у­ду склон­ны и те, у ко­го низ­ка­яз­кая са­мо­оцен­ка. По­высь­те ее! Це­ни­те се­бя за соб­ствен­ны­еные до­сто­ин­ства и хо­ро­шие по­ступ­ки.оступ­ки. За­ве­ди­те тет­радь и за­пи­сы­вай­те ту­да еже­днев­ные за­слу­ги, на­при­мер, «при­го­то­ви­ла­ви­ла вкус­ное блю­до», «по­мо­гла­ла по­дру­ге», «не от­ре­а­ги­ро­ва­лаа на ехид­ное за­ме­ча­ние кол­ле­ги­ги»... На­учи­тесь не вос­при­ни­ма­тьи­мать чьи-то глу­пые сло­ва близ­коз­ко к серд­цу. Пред­ставь­те, что обид­чик пре- вра­тил­ся в ко­ма­ра. Пусть пи­щит се­бе, а вам и не слыш­но. И по­ча­ще улы­бай­тесь!

Пси­хо­ло­ги уве­ре­ны: оби­да – это внут­рен­няя агрес­сия. Оби­жа­ясь на чьи-то сло­ва или дей­ствия, мы в первую оче­редь под­ры­ва­ем соб­ствен­ное здо­ро­вье

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.