Как пре­ду­пре­дить са­хар­ный диа­бет? Бо­бо­вые рас­те­ния пре­ду­пре­жда­ют диа­бет

Cу­пер­те­маcу­пер­те­ма Се­го­дня это за­бо­ле­ва­ние встре­ча­ет­ся все ча­ще, при­чем стра­да­ют от него лю­ди раз­но­го воз­рас­та. Как из­бе­жать неду­га?

Narodnye Recepty - - Сахарныйсаха Диабет Под Контролем - При­сла­ла Але­на Бер­ков­це­ва

По­че­му фа­соль, го­рох, соя, нут (ту­рец­кий го­рох), че­че­ви­ца необ­хо­ди­мы в на­шем ме­ню? Эти рас­те­ния со­дер­жат мно­го уг­ле­во­дов, ви­та­ми­нов и фла­во­ни­дов.

Тем, кто стра­да­ет диа­бе­том, а так­же ги­пер­то­ни­ей, со­ве­тую еже­днев­но вклю­чать в ра­ци­он бо­бо­вые.

Раз­мер пор­ции дол­жен со­от­вет­ство­вать по­ло­вине ста­ка­на бо­бов (пе­ред при­го­тов­ле­ни­ем). Та­кое ко­ли­че­ство, на­при­мер, фа­со­ли со­дер­жит 140 ккал.

•ни­те со­е­вы­ми. Ис­клю­чи­те из ме­ню бе­лый хлеб, сла­до­сти, со­кра­ти­те по­треб­ле­ние са­ха­ра.

По­со­ве­то­вав­шись с вра­чом, вы­яс­ни­те, ка­кие на­ту­раль­ные до­бав­ки по­пол­нят не­до­ста­ток необ­хо­ди­мых ве­ществ. Тра­вя­ные таб­лет­ки па­жит­ни­ка сен­но­го или жень­ше­ня по­мо­гут по­ни­зить уро­вень глю­ко­зы в кро­ви, хром ре­гу­ли­ру­ет вы­ра­бот­ку ин­су­ли­на.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.