ВРЕ­МЯ мо­ло­дое

Смо­ло­ду нуж­но бе­речь не толь­ко честь, но и кра­со­ту. Узнай­те пря­мо сейчас, что в жиз­ни сто­ит из­ме­нить, что­бы от­сро­чить по­яв­ле­ние пер­вых мор­щин на дол­гие го­ды.

Natali - - Уход -

прин­ци­пе, мор­щи­ны — это не страш­но. Ведь они не бо­лезнь, ко­то­рая угро­жа­ет жиз­ни. По­че­му же мы уде­ля­ем борь­бе с ни­ми столь­ко вни­ма­ния? Да по­то­му, что, не вре­дя здо­ро­вью, они ре­гу­ляр­но, при каж­дом взгля­де в зер­ка­ло, пор­тят нам на­стро­е­ние. А это уже стресс — ре­аль­ная при­чи­на ухуд­ше­ния ка­че­ства жиз­ни. Так что да­вай­те по­ста­ра­ем­ся оста­вать­ся мо­ло­ды­ми как мож­но доль­ше, тем бо­лее что сде­лать это нам вполне по си­лам.

ОАЗИС СПОКОЙСТВИЯ

Жи­те­ли боль­шо­го го­ро­да пре­крас­но зна­ют, как мно­го воз­мож­но­стей он да­ет. Но кое-что и от­ни­ма­ет: в об­ла­ке смо­га ко­жа те­ря­ет све­жесть бук­валь­но на гла­зах. Не­дав­ние на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния под­твер­ди­ли, что за­гряз­нен­ный воз­дух дей­стви­тель­но яв­ля­ет­ся од­ной из ос­нов­ных при­чин преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния. К со­жа­ле­нию, из­ме­нить эко­ло­гию по лич­ной ини­ци­а­ти­ве вряд ли по­лу­чит­ся, един­ствен­ное до­ступ­ное ра­ди­каль­ное ре­ше­ние — сме­нить ме­сто жи­тель­ства. Од­на­ко если де­ре­вен­ские ра­до­сти не для вас, по­пы­тай­тесь пре­вра­тить хо­тя бы свою квар­ти­ру в оазис, сво­бод­ный от смо­га: поль­зуй­тесь очи­сти­те­лем воз­ду­ха и не за­бы­вай­те ре­гу­ляр­но ме­нять филь­тры в при­бо­ре. Да­же та­кая вре­мен­ная пе­ре­дыш­ка хо­ро­шо ска­жет­ся на со­сто­я­нии ко­жи, вот уви­ди­те.

Еще один неиз­мен­ный спут­ник оби­та­те­лей ме­га­по­ли­са — хро­ни­че­ский стресс. Он очень раз­ру­ши­те­лен не толь­ко для здо­ро­вья, но и для кра­со­ты, ведь под его вли­я­ни­ем ко­жа те­ря­ет здо­ро­вый цвет и упру­гость в несколь­ко раз быст­рее, чем за­ду­ма­но при­ро­дой. Для за­щи­ты от этой на­па­сти очень важ­но на­хо­дить вре­мя для се­бя и для за­ня­тий, ко­то­рые поз­во­ля­ют рас­сла­бить­ся, та­ких как фит­нес, йо­га, ме­ди­та­ции, про­гул­ки, лю­би­мое ру­ко­де­лие или арт-те­ра­пия.

В ОБЪ­Я­ТИ­ЯХ МОРФЕЯ

Мо­жет ли что-то быть ху­же стрес­са? Уче­ные го­во­рят, что да: недо­ста­ток сна на­но­сит огром­ный урон мо­ло­до­сти ко­жи, не го­во­ря уже о том, как па­губ­но он вли­я­ет на са­мо­чув­ствие. Хо­тя без стрес­са тут, ко­неч­но же, не обо­шлось, ведь бес­сон­ни­ца ча­сто свя­за­на с вы­со­ким уров­нем гор­мо­на кор­ти­зо­ла, ко­то­рый по­мо­га­ет ор­га­низ­му мо­би­ли­зо­вать энер­гию в кри­ти­че­ских си­ту­а­ци­ях. А по­сколь­ку со­вре­мен­ный об­раз жиз­ни весь под­хо­дит под это опре­де­ле­ние, то уро­вень кор­ти­зо­ла у мно­гих по­вы­шен по­сто­ян­но, что очень пло­хо

Раз­гла­жи­ва­ю­щий уход от пер­вых мор­щин Techni Liss First Payot. Муль­ти­ак­тив­ный ноч­ной крем от пер­вых мор­щин Clarins. 3. Ан­ти­воз­раст­ная сы­во­рот­ка

Аnagenese Оrlane. 4. Ноч­ная мас­ка для си­я­ния ко­жи “Baby Skin” Vitality Mavala. 5. Крем-мас­ка 2 в 1 для сохранения мо­ло­до­сти ко­жи Duo de Camellia Erborian. 6. Днев­ной крем от мор­щин Serum Vegetal Yves Rocher.

2.

вы­хо­дом мо­жет стать и спе­ци­аль­ная по­душ­ка для лю­би­те­лей спать на жи­во­те, не же­ла­ю­щих за­ра­ба­ты­вать ран­ние мор­щи­ны. По фор­ме она по­хо­жа на де­таль паз­ла, и для то­го, что­бы устро­ить­ся на ней удоб­но, мо­жет по­на­до­бить­ся вре­мя, но красота тре­бу­ет жертв. Да и для шеи та­кие по­душ­ки по­лез­нее обыч­ных.

ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТО­БЫ ПО­ХО­РО­ШЕТЬ

Не­ма­ло де­ву­шек со­гла­си­лось бы всю жизнь со­блю­дать кон­фет­ную ди­е­ту, если бы не док­то­ра, ко­то­рые все вре­мя твер­дят, что слад­кое вред­но. Сре­ди этих стро­гих эс­ку­ла­пов есть и дер­ма­то­ло­ги. Они на­зы­ва­ют из­бы­ток са­ха­ра при­чи­ной мно­гих про­блем с ко­жей, в том чис­ле и по­яв­ле­ния ран­них мор­щин. Ко­гда в ра­ци­оне мно­го сла­до­стей и ма­ло ан­ти­ок­си­дан­тов, ко­то­рые нам по­став­ля­ют ово­щи и фрук­ты, ко­жа пло­хо снаб­жа­ет­ся пи­та­тель­ны­ми ве­ще­ства­ми, в ней воз­ни­ка­ют внут­рен­ние вос­па­ле­ния, и все вме­сте ве­дет к преж­де­вре­мен­но­му ста­ре­нию. Так что пе­ре­смот­ри­те свое ме­ню. В том, что­бы пе­ри­о­ди­че­ски ба­ло­вать се­бя вкус­нень­ким из кон­ди­тер­ской, нет ни­че­го кри­ми­наль­но­го, но сле­ди­те, что­бы в ра­ци­оне бы­ло го­раз­до боль­ше све­жих ово­щей и фрук­тов. Кста­ти, они же — по­став­щи­ки вла­ги, цен­ность ко­то­рой для кра­со­ты слож­но пе­ре­оце­нить. Если вы не вы­пи­ва­е­те во­семь ста­ка­нов во­ды в день, не удив­ляй­тесь ран­ним мор­щин­кам. Ведь во­да не толь­ко из­бав­ля­ет нас от чув­ства жаж­ды, но и под­дер­жи­ва­ет ко­жу в то­ну­се, на­пол­няя и раз­гла­жи­вая ее из­нут­ри и не да­вая про­ри­со­вать­ся пер­вым скла­доч­кам.

А вот что пить яв­но не сто­ит, так это креп­кие на­пит­ки. Вы на­вер­ня­ка за­ме­ча­ли, что по­сле ве­че­рин­ки, где

ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МО­ЛО­ДО­СТИ КО­ЖИ ЛУЧ­ШЕ ВСЕ­ГО СПАТЬ НА СПИНЕ

кок­тей­ли ли­лись ре­кой, вы­гля­ди­те неваж­но. У алкоголя мно­го ко­вар­ных и вред­ных свойств. Так, он спо­соб­ству­ет обез­во­жи­ва­нию, дей­ствуя как мо­че­гон­ное, и в то же вре­мя вы­зы­ва­ет за­держ­ку жид­ко­сти и оте­ки, осо­бен­но в неж­ной ко­же во­круг глаз. Не са­мое при­вле­ка­тель­ное со­че­та­ние, со­гла­си­тесь. Так что ока­жи­те сво­ей кра­со­те услу­гу — упо­треб­ляй­те его мень­ше и пей­те боль­ше чи­стой во­ды.

КРЕМОВЫЕ НЮ­АН­СЫ

Ко­гда речь идет об ухо­де за ко­жей, луч­ше мень­ше, да луч­ше, а не на­обо­рот. Кре­мы в боль­ших ко­ли­че­ствах мо­гут при­ве­сти к за­ку­пор­ке пор, туск­ло­му цве­ту ли­ца и да­же раз­дра­же­ни­ям. А если они пло­хо по­до­бра­ны и не со­от­вет­ству­ют нуж­дам ко­жи, по­след­ствия мо­гут быть и во­все пла­чев­ны­ми. Так что уде­ли­те по­вы­шен­ное внимание со­став­ле­нию сво­ей “ко­ман­ды кра­со­ты” для еже­днев­но­го ухо­да: сред­ство для умы­ва­ния, то­ник, увлаж­ня­ю­щий или пи­та­тель­ный крем, воз­мож­но, сы­во­рот­ка, — они долж­ны вам иде­аль­но под­хо­дить, то­гда ре­зуль­тат их при­ме­не­ния бу­дет вас ра­до­вать.

Что­бы по­мочь ко­же вос­ста­но­вить­ся и про­длить ее мо­ло­дость, до­ста­точ­но тон­ко­го слоя кре­ма. Из это­го пра­ви­ла есть толь­ко од­но ис­клю­че­ние: сред­ство с SPF. Со­би­ра­ясь на пляж, его нуж­но на­но­сить щед­ро. И обя­за­тель­но вспо­ми­най­те о нем, ко­гда иде­те на ра­бо­ту или на про­гул­ку, осо­бен­но в яс­ный день. Если вый­ти из до­ма без солн­це­за­щит­ной кос­ме­ти­ки, то да­же эти ко­рот­кие се­ан­сы уль­тра­фи­о­ле­то­во­го об­лу­че­ния мо­гут уско­рить по­яв­ле­ние мор­щин. Счи­та­ет­ся, что сол­неч­ные лу­чи — са­мая ве­со­мая при­чи­на ста­ре­ния ко­жи, ведь они ви­нов­ны в по­яв­ле­нии 70 про­цен­тов ви­ди­мых при­зна­ков ее увя­да­ния. Так что, ис­поль­зуя крем с SPF каж­дый день, вы очень зна­чи­тель­но про­дле­ва­е­те соб­ствен­ную све­жесть.

РЕЦЕПТ КРА­СО­ТЫ: МЕНЬ­ШЕ АЛКОГОЛЯ И БОЛЬ­ШЕ ЧИ­СТОЙ ВО­ДЫ

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.