Дви­гать­ся!

Natali - - CОВЕТ -

Да­же ес­ли по­го­да не очень спо­соб­ству­ет про­гул­кам, вс­пом­ни­те, что вы царь при­ро­ды, и все рав­но вы­хо­ди­те из до­ма. Хо­дить, пры­гать, бе­гать со­вер­шен­но необ­хо­ди­мо для бод­ро­сти, хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и мо­ло­до­сти. Каж­дый день же­ла­тель­но про­хо­дить 10 ты­сяч ша­гов. Будь­те осто­рож­ны: ес­ли де­лать мень­ше 3000, мо­гут на­чать­ся про­бле­мы со здо­ро­вьем.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.