Спать

Natali - - CОВЕТ -

Спать на­до пра­виль­но — в со­вер­шен­но тем­ной ком­на­те. Свет, да­же сла­бый — как от улич­но­го фо­на­ря, силь­но вли­я­ет на вы­ра­бот­ку ме­ла­то­ни­на. Сон по­лу­ча­ет­ся нека­че­ствен­ным, не осве­жа­ет, по­вы­ша­ет­ся склон­ность к ин­фек­ци­он­ным за­бо­ле­ва­ни­ям и по­дав­лен­но­му на­стро­е­нию. Так что дру­зья ва­ше­го здо­ро­вья — плот­ные што­ры и спе­ци­аль­ная мас­ка на гла­за. Бес­по­ко­ит бес­сон­ни­ца? Ешь­те виш­ню. Ку­пи­те мо­ро­же­ную и при­ни­май­те по ве­че­рам как ле­кар­ство. Она же поможет из­ба­вить­ся от ханд­ры.

Ес­ли есть воз­мож­ность, спи­те днем, ес­ли нет — сто­ит ее изыс­кать.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.