В пле­ну ипо­хон­дрии

Polina - - Психология -

«Я убеж­де­на, что у ме­ня есть все су­ще­ству­ю­щие на све­те бо­лез­ни. На­ча­лось это еще то­гда, ко­гда я учи­лась в ме­ди­цин­ском учи­ли­ще. Сей­час ра­бо­таю мед­сест­рой и, ви­ди­мо, знаю слиш­ком мно­го о неду­гах. Мои лю­би­мые те­мы для раз­го­во­ра в ком­па­нии – страш­ные истории и ме­ди­цин­ская ста­ти­сти­ка. В ре­зуль­та­те всех этих пе­ре­жи­ва­ний я не вы­гля­жу здо­ро­вой и жиз­не­ра­дост­ной, да­же ес­ли у ме­ня ни­че­го не бо­лит!» Яна, 42 го­да

МИ­НУ­СЫ. Ес­ли твоя жизнь пре­вра­ти­лась в сплош­ные об­сле­до­ва­ния и дис­пан­се­ри­за­ции, од­но­знач­но нуж­но что-то де­лать. Ко­неч­но, здо­ро­вый об­раз жиз­ни – это хо­ро­шо и да­же мод­но, но веч­ные раз­го­во­ры о бо­ляч­ках – про­сто за­нуд­ство. По­пы­тай­ся вы­яс­нить, что ста­ло при­чи­ной та­ко­го со­сто­я­ния – неред­ко ипо­хон­дрия воз­ни­ка­ет как след­ствие ка­ких-то непри­ят­ных со­бы­тий (на­при­мер, раз­вод или уволь­не­ние с ра­бо­ты). Ста­рай­ся мыс­лить трез­во и дей­ство­вать

ра­ци­о­наль­но. В сле­ду­ю­щий раз, ко­гда по­чув­ству­ешь се­бя боль­ной, не па­ни­куй, а иди к вра­чу. И ес­ли он го­во­рит, что не о чем бес­по­ко­ить­ся, зна­чит, это дей­стви­тель­но так. По­обе­щай се­бе, что по­сле ви­зи­та в по­ли­кли­ни­ку ты не бу­дешь ча­са­ми об­суж­дать со­сто­я­ние тво­е­го здо­ро­вья и мо­ро­чить го­ло­ву лю­би­мо­му несу­ще­ству­ю­щи­ми про­бле­ма­ми. ПЛЮ­СЫ. Ис­поль­зуй ме­ди­цин­ские по­зна­ния во бла­го се­бе и

окру­жа­ю­щим. Ты рань­ше дру­гих спо­соб­на об­на­ру­жить, что на­ме­ча­ют­ся про­бле­мы со здо­ро­вьем и по­ра ид­ти в боль­ни­цу. На кон­суль­та­ции ты мо­жешь за­дать спе­ци­а­ли­сту дель­ные во­про­сы и, ко­неч­но, пра­виль­но по­нять все его от­ве­ты. Дру­зья и близ­кие мо­гут кон­суль­ти­ро­вать­ся с то­бой как с ди­а­гно­стом. А это труд­но на­звать недо­стат­ком! Толь­ко пе­ре­стань па­ни­ко­вать и за­пу­ги­вать се­бя и дру­гих.

Ва­би-са­би – это об­шир­ная часть япон­ско­го эс­те­ти­че­ско­го ми­ро­воз­зре­ния. Ее по­рой опи­сы­ва­ют как кра­со­ту то­го, что несо­вер­шен­но, ми­мо­лет­но или не за­кон­че­но. Ва­би-са­би про­ис­хо­дит от осо­зна­ния трех про­стых фак­тов: ни­что не веч­но, ни­что не за­кон­че­но и ни­что не со­вер­шен­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.