По­про­буй то­чеч­ный мас­саж

Polina - - Здоровье -

Вклю­чи при­ят­ную му­зы­ку, при­ми удоб­ную по­зу, рас­слабь­ся. По­про­си, что­бы те­бя ни­кто не от­вле­кал, вы­клю­чи те­ле­фон. Твое ды­ха­ние долж­но быть глу­бо­ким и ров­ным. На­жи­май боль­ши­ми паль­ца­ми обе точ­ки А в углуб­ле­ни­ях у ос­но­ва­ния шеи, там, где на­чи­на­ют­ся клю­чи­цы. Мас­си­руй их 1 ми­ну­ту кру­го­вы­ми дви­же­ни­я­ми по ча­со­вой стрел­ке. Пе­рей­ди к точ­кам В у ос­но­ва­ния че­ре­па, боль­ши­ми паль­ца­ми силь­но на­да­ви на обе точ­ки, мас­си­руй с лег­ким на­жи­мом 40 се­кунд. За­тем пе­рей­ди к точ­кам С в углуб­ле­ни­ях лок­тей. Сти­му­ли­руй од­ну из них сред­ним паль­цем око­ло 1 ми­ну­ты, по­том то же про­де­лай с точ­кой С на вто­ром лок­те и воз­вра­щай­ся к точ­кам А. С при­сту­па­ми каш­ля и чи­ха­нья ты спра­вишь­ся, ес­ли в те­че­ние по­лу­то­ра ми­нут по­мас­си­ру­ешь кру­го­вы­ми дви­же­ни­я­ми точ­ки D и Е.

Что­бы снять непри­ят­ные симп­то­мы про­сту­ды и гриппа, а так­же по­мочь ор­га­низ­му в борь­бе с ви­ру­са­ми, де­лай 3-4 ра­за в день то­чеч­ный мас­саж. По эф­фек­тив­но­сти он не усту­па­ет таб­лет­кам!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.