Утрен­ний ком­плекс

Тре­нер Ксе­ния Лит­ви­но­ва пред­ла­га­ет упраж­не­ния с ре­зин­кой для тех, у ко­го си­дя­чая ра­бо­та и кто мно­го вре­ме­ни про­во­дит за ру­лем

Polina - - Содержание -

Оправ­ды­вать се­бя тем, что нет вре­ме­ни для за­ня­тий спор­том, не сто­ит. Ведь ни­че­го не из­ме­нит­ся! По­ка ты са­ма не за­хо­чешь, вре­мя не по­явит­ся. Но глав­ное, не под­тя­нет­ся по­па и не ис­чез­нут «уш­ки» на бед­рах. Боль­шин­ство жен­щин счи­та­ют, что про­бле­му мож­но ре­шить огра­ни­че­ни­я­ми в пи­та­нии. И дей­стви­тель­но, мно­гим лег­че во­об­ще не ужи­нать. А вот вы­кро­ить 15 ми­нут на еже­днев­ные за­ня­тия уже слож­нее. Нуж­на мо­ти­ва­ция? Как те­бе та­кое: ес­ли срав­нить двух жен­щин с ве­сом 60 кг, где од­на вы­пол­ня­ет упраж­не­ния, а дру­гая – нет, то пер­вая яв­но вы­иг­ра­ет. Ее те­ло вы­гля­дит под­тя­ну­тым, ко­жа бо­лее упру­гая, есть ре­льеф. Вто­рая то­же не бу­дет вы­гля­деть пол­ной, но ей все-та­ки есть над чем по­ра­бо­тать! Пред­ла­га­ем сде­лать это с эла­стич­ной лен­той. Ку­пить та­кую мож­но в лю­бом спор­тив­ном ма­га­зине или ин­тер­не­те.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.