По­да­ри­те здоровье

SaharOK - - НОВОЕ! -

Хо­ти­те, что­бы ва­ши дру­зья и близ­кие ста­ли на путь здо­ро­вья в но­вом го­ду? На Но­вый год при­ня­то да­рить по­лез­ные подарки, ко­то­рые ста­нут сти­му­лом для по­ощ­ре­ния фи­зи­че­ских упраж­не­ний, по­те­ри ве­са и здо­ро­вых при­вы­чек. Не бес­по­кой­тесь — вам не нуж­но гра­бить банк, что­бы ку­пить нуж­ный и по­лез­ный суве­нир. Есть мно­го недо­ро­гих ва­ри­ан­тов, ко­то­рые по­ка­жут ва­шу за­бо­ту о близ­ких и их здоровье.

Ша­га­ем, что­бы оста­вать­ся в фор­ме

Ходь­ба яв­ля­ет­ся од­ним из са­мых быст­рых, де­ше­вых и про­стых спо­со­бов по­лу­чить хо­ро­шую фи­зи­че­скую фор­му. Это недо­ро­гой по­да­рок, ко­то­рый кре­пит­ся на ре­мень или по­яс и из­ме­ря­ет ко­ли­че­ство ша­гов, ко­то­рое поль­зо­ва­тель де­ла­ет каж­дый день. Здо­ро­вой нор­мой яв­ля­ет­ся 10 000 ша­гов в день. С та­ким по­дар­ком вы смо­же­те оста­вать­ся в фор­ме да­же во вре­мя от­ды­ха.

Витаминная кор­зи­на

Празд­нич­ные сто­лы все­гда ло­мят­ся от вкус­ных яств и спо­соб­ству­ют быст­ро­му на­бо­ру лиш­них ки­ло­грам­мов. По­че­му бы не сде­лать здо­ро­вый по­да­рок — кор­зи­на раз­но­об­раз­ных и ди­ко­вин­ных фрук­тов, бо­га­тых ви­та­ми­на­ми и клет­чат­кой. В до­пол­не­ние — тем­ный шо­ко­лад, ко­то­рый по­лон ан­ти­ок­си­дан­та­ми и оре­хи в ме­де (та­кие как мин­даль или грец­кие оре­хи) — вкус­но, кра­си­во и по­лез­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.