Ра­бо­та или моя кон­цеп­ция здо­ро­вья

SaharOK - - ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ -

Яне спе­шил с от­ве­том и задумался, ко­гда один мой зна­ко­мый спро­сил ме­ня несколь­ко то­му дней на­зад, ка­кая моя кон­цеп­ция здо­ро­вья. Са­мо сло­во «кон­цеп­ция» сра­зу вы­зва­ло у ме­ня ува­же­ние сво­ей мно­го­зна­чи­тель­но­стью и мне за­хо­те­лось да­же при­встать, но я все та­ки ре­шил на этом сло­ве не за­цик­ли­вать­ся и не спо­рить сам с со­бой и не ме­нять его на идео­ло­гию, фи­ло­со­фию и си­сте­му. Итак, всем нам из­вест­но, что су­ще­ству­ет мно­го раз­ных кон­цеп­ций здо­ро­вья и здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни у прак­ти­ку­ю­щих про­фес­си­о­на­лов это­го биз­не­са, на­чи­ная от вра­чей, ди­е­то­ло­гов и де­сят­ков дру­гих про­фес­сий, вклю­чая пре­по­да­ва­те­лей йо­ги, пи­ла­те­са и всех фи­зи­че­ских дис­ци­плин. Ста­тус вра­чей в се­го­дняш­нем об­ще­стве неоспо­рим. Вра­чи яв­ля­ют­ся не толь­ко людь­ми, ко­то­рые спо­соб­ны ре­шить про­бле­мы ва­ше­го здо­ро­вья и разо­брать­ся с ва­ши­ми бо­ляч­ка­ми, а так­же ува­жа­е­мы­ми лич­но­стя­ми в на­шем об­ще­стве, ко­то­рые яв­ля­ют­ся все­зна­ю­щи­ми про­по­вед­ни­ка­ми здо­ро­вья или здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни. У мно­гих вра­чей дей­стви­тель­но су­ще­ству­ет своя ин­ди­ви­ду­аль­ная кон­цеп­ция здо­ро­вья, но, к со­жа­ле­нию, мно­гие кон­цеп­ции не вы­хо­дят за пре­де­лы сво­ей тео­ре­ти­че­ской идео­ло­гии, cо сво­и­ми за­мыс­ло­ва­ты­ми хи­ми­че­ски­ми фор­му­ла­ми и био­ло­ги­че­ски­ми прин­ци­па­ми, ко­то­рые не всем ин­те­рес­ны. У всех осталь­ных эта кон­цеп­ция здо­ро­вья оди­на­ко­вая и од­но­вре­мен­но ин­ди­ви­ду­аль­на — раз­ная и ана­ли­зи­ро­вать и срав­ни­вать это прак­ти­че­ски невоз­мож­но, да и не сто­ит. Это неваж­но ка­ким пу­тем ты идешь, ес­ли по­лу­ча­ет­ся, глав­ное что-то де­лать. Цель у всех од­на.

Мне ка­жет­ся, что моя кон­цеп­ция до­ста­точ­но про­ста, так как она по­стро­е­на на мо­ем лич­ном мно­го­лет­нем опы­те и мо­ем стрем­ле­нии все­гда все упро­щать. По­че­му упро­щать? Мы се­год­ня жи­вем в очень ин­тен­сив­ном ми­ре, где са­мый боль­шой де­фи­цит — это вре­мя, не толь­ко для то­го, что­бы за­ни­мать­ся сво­им здо­ро­вьем, но и для то­го, что­бы изу­чить ги­гант­ское ко­ли­че­ство кон­цеп­ций и тео­рий, пред­став­лен­ных на рын­ке здо­ро­вья. У нас нет вре­ме­ни чи­тать кни­ги, хо­дить в спорт­за­лы и бе­гать по ба­за­рам и рын­кам в по­ис­ках ор­га­ни­че­ской пи­щи, ко­то­рую нам, за­пу­ги­вая, со­ве­ту­ют все ко­му не лень.

Что та­кое здоровье? Это не толь­ко спо­соб­ность тас­кать меш­ки из су­пер­мар­ке­та на 5-ый этаж, за­сы­пать без сно­твор­но­го и не иметь животика или лиш­не­го ве­са. Для ме­ня кон­цеп­ция здо­ро­вья по­стро­е­на преж­де все­го на од­ном — на осо­зна­нии хо­ро­ше­го са­мо­чув­ствия: в лю­бом ме­сте, в лю­бое вре­мя дня и но­чи. Что зна­чит хо­ро­шо се­бя чув­ство­вать? Не­уже­ли мож­но се­бя все­гда хо­ро­шо чув­ство­вать, ес­ли с воз­рас­том так мно­го на­кап­ли­ва­ет­ся про­блем, ко­то­рые не­за­мет­но все боль­ше и боль­ше пор­тят на­шу жизнь?

Здоровье — это твое лич­ное со­сто­я­ние, ко­то­рое ты сам опре­де­ля­ешь как оп­ти­маль­ное для тво­ей воз­раст­ной груп­пы, и к ко­то­ро­му ты стре­мишь­ся. Это­го со­сто­я­ния мож­но до­стичь, не смот­ря на та­кие про­бле­мы как диа­бет, про­бле­мы с по­зво­ноч­ни­ком, су­ста­ва­ми и ку­чу дру­гих, с ко­то­ры­ми мы по­сто­ян­но стал­ки­ва­ем­ся, осо­бен­но с воз­рас­том. Гар­мо­нич­ное раз­ви­тие индивидуального здо­ро­вья поз­во­ля­ет че­ло­ве­ку жить, су­ще­ство­вать, ра­бо­тать и быть счаст­ли­вым, не смот­ря на су­ще­ство­ва­ние по­сто­ян­ных про­блем упо­мя­ну­тых вы­ше. Я счи­таю, что здоровье это преж­де все­го Ра­бо­та.

По­сто­ян­ная и каж­до­днев­ная Ра­бо­та. Ра­бо­та с са­мим со­бой и ра­бо­та над са­мим со­бой. Ра­бо­та, ко­то­рая на­чи­на­ет­ся и ни­ко­гда не оста­нав­ли­ва­ет­ся. Ра­бо­та не все­гда лег­кая и ча­сто, осо­бен­но в на­ча­ле, да­же за­нуд­ная, но … ее по­ло­жи­тель­ные ре­зуль­та­ты мгно­вен­но чув­ству­ют­ся и они сра­зу вы­зы­ва­ют по­яв­ле­ния так на­зы­ва­е­мой «мо­ти­ва­ции», ко­то­рая аб­со­лют­но необ­хо­ди­ма для про­дол­же­ния Ра­бо­ты. Кста­ти, «Ра­бо­та» это не ре­ак­ция на ка­кие то бо­ляч­ки или им­пуль­сы сво­е­го те­ла.

Ра­бо­та это преж­де все­го Ме­недж­мент.

Ме­недж­мент сво­е­го здо­ро­вья.

(Для вас, на­вер­ное, это все зву­чит как ка­кие-то об­щие сло­ва и так как у вас нет вре­ме­ни, вам не тер­пит­ся про­чи­тать ка­кой то ко­рот­кий и ум­ный со­вет и с чув­ством пре­вос­ход­ства и лег­ко­го пре­зре­ния к со­ве­ту, про­дол­жать ва­лят­ся на ди­ване и смот­реть за­пись “Тан­цы со звез­да­ми”, жуя мор­ков­ку, упо­треб­лять ко­то­рую — вы уве­рен­ны — хо­ро­шо для ди­е­ты и во­об­ще). Для ме­ня “Ра­бо­та” на­чи­на­ет­ся с изу­че­ния са­мо­го се­бя и сво­е­го те­ла, че­рез ощу­ще­ния внут­рен­не­го те­ла и осо­зна­ние внеш­не­го ви­да (сво­е­го внеш­не­го те­ла)

По­че­му внеш­ний вид? Мы го­во­ри­ли о этом и бу­дем по­вто­рят­ся мно­го раз, так как это и есть на­вер­ное ос­но­ва мо­ей кон­цеп­ции, что здоровье и есть ба­ланс меж­ду внут­рен­ним со­сто­я­ни­ем и внеш­ним ви­дом. Внеш­ний вид по­мо­га­ет рас­по­зна­вать сиг­на­лы, ко­то­рое да­ет на­ше те­ло. На те­ле или про­сто на ли­це, ес­ли при­смот­реть­ся, вид­ны про­бле­мы ва­ше­го здо­ро­вья и по­это­му нам на­до на­чи­нать с изу­че­ния са­мо­го се­бя в зер­ка­ле. Но внеш­ний вид преж­де все­го по­мо­га­ет нам с та­кой необ­хо­ди­мой мо­ти­ва­ци­ей. Ес­ли вы хо­ро­шо вы­гля­ди­те, то хо­ро­шо се­бя чув­ству­е­те и есть шанс, что вы здоровы. Что мо­жет быть луч­шей мо­ти­ва­ци­ей, как хо­ро­шо вы­гля­деть и са­мо­му се­бе нра­вить­ся. А как важ­но хо­ро­шо вы­гля­деть в биз­не­се или в со­ци­аль­ной жиз­ни? В биз­не­се про­сто необ­хо­ди­мо хо­ро­шо вы­гля­деть. Ты хо­ро­шо вы­гля­дишь и из те­бя ис­хо­дит оп­ти­мизм и по­ло­жи­тель­ная энер­гия, ко­то­рая вли­я­ет на окру­жа­ю­щих те­бя лю­дей и в ре­зуль­та­те у те­бя все на­чи­на­ет по­лу­чать­ся. Тем бо­лее, ес­ли ты про­фес­си­о­нал биз­не­са здо­ро­вья и ты хо­чешь, что бы те­бе по­ве­ри­ли и да­же что-то у те­бя ку­пи­ли.

За­клю­че­ние

На­ша цель: На­учит­ся со­зна­тель­но в лю­бое вре­мя и в лю­бом ме­сте чув­ство­вать свое те­ло и его со­сто­я­ние.

С че­го на­чать: По­про­буй­те пред­ста­вить се­бе, что су­ще­ству­ет несколь­ко ипо­ста­сей на­ше­го фи­зи­че­ско­го те­ла. Од­но те­ло внут­рен­нее, то есть ощу­ще­ние сво­е­го те­ла на сен­сор­ном уровне, вклю­чая свою ко­жу. Второе те­ло внеш­нее, то есть то, что мы ви­дим зер­ка­ле и то, как мы представляем се­бя с сто­ро­ны. Тре­тье те­ло это на­ше фи­зи­че­ское Аль­тер эго, те­ло ко­то­рое вы хо­те­ли бы иметь, и ко­то­рое за­став­ля­ет вас за­бо­тить­ся о внеш­нем ви­де И еще су­ще­ству­ет мы­шеч­ная обо­лоч­ка или щит со­сто­я­щий из мышц и тка­ней на­ше­го те­ла, на­хо­дя­щий­ся меж­ду на­шим а) внут­рен­ним те­лом и б) внеш­ним те­лом РА­БО­ТА это ряд уси­лий, на­прав­лен­ных на укреп­ле­ние каж­дой из этих ипо­ста­сей в от­дель­но­сти и до­сти­же­нии гар­мо­нии меж­ду ни­ми.

Джей­коб Ми­хель­сон Биз­нес­мен, пре­зи­дент ком­па­нии Nutricare International

Ре­жис­сер, хо­рео­граф, ди­зай­нер

и ос­но­ва­тель про­грам­мы Jazzo

Куль­ту­ра Те­ла Джей­ко­ба Ми­хель­со­на

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.