НУЖ­НА МЕДИТАЦИЯ, А НЕ АФФИРМАЦИЯ

Segodnya (Kyiv) - - ТВОЕ -

ПО ДАН­НЫМ ВСЕМИРНОЙ ОР­ГА­НИ­ЗА­ЦИИ ЗДРА­ВО­ОХРА­НЕ­НИЯ, НАИБОЛЬШАЯ УГРО­ЗА ЗДОРОВЬЮ СО­ВРЕ­МЕН­НЫХ ЛЮ­ДЕЙ — ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ. ИМЕН­НО ОНА В ПОДАВЛЯЮЩЕМ БОЛЬ­ШИН­СТВЕ СЛУ­ЧА­ЕВ СТА­НО­ВИТ­СЯ ПУСКОВЫМ МЕХАНИЗМОМ ИНСУЛЬТА И ИНФАРКТА, СМЕРТНОСТЬ ОТ КО­ТО­РЫХ СТО­ИТ НА ПЕР­ВОМ МЕ­СТЕ СРЕ­ДИ ВСЕХ ПРИ­ЧИН ЛЕТАЛЬНОСТИ.

КРО­МЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗ­НИ, ПЛАВАНЬЯ, МАССАЖА И УМЕРЕННЫХ ФИ­ЗИ­ЧЕ­СКИХ НАГРУЗОК, ПОПРОБУЙТЕ КАЖ­ДЫЙ ВЕ­ЧЕР ПРИМЕНЯТЬ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНУЮ МЕДИТАЦИЮ. ЕЕ ТЕХ­НИ­КУ ОПИ­САТЬ КО­РОТ­КО НЕЛЬ­ЗЯ, НО МОЖ­НО ПОЧЕРПНУТЬ ПОШАГОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ ИЗ ИН­ТЕР­НЕ­ТА. МЫ ЖЕ ОТВЕТИМ НА ВО­ПРОС, КО­ТО­РЫЙ У ВАС НА­ВЕР­НЯ­КА ВОЗНИК: «ПО­ЧЕ­МУ ИМЕН­НО ЭТОТ МЕ­ТОД?». ПО­ТО­МУ ЧТО ТЕХ­НИ­КИ, ГДЕ ТРЕ­БУ­ЕТ­СЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ЧЕМ-ТО, НА­ПРИ­МЕР, НА ОЩУЩЕНИЯХ СВО­Е­ГО ТЕ­ЛА ИЛИ КОН­КРЕТ­НОМ ПРЕДМЕТЕ, ПРИ ПО­ВЫ­ШЕН­НОЙ ТРЕВОГЕ ТОЛЬ­КО УСУ­ГУ­БЯТ ПРО­БЛЕ­МУ — ВЕДЬ НУЖ­НО НЕПРЕСТАННО УДЕРЖИВАТЬ ВНИ­МА­НИЕ, ТО ЕСТЬ БЫТЬ В НАПРЯЖЕНИИ. АФФИРМАЦИИ ПО ТИПУ «У МЕ­НЯ ВСЕ ХО­РО­ШО» ТО­ЖЕ НЕ ПОМОГУТ: ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ОБМАНУТЬ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ, УВЕРЕННОЕ В ТОМ, ЧТО «ВСЕ ПЛО­ХО». А В ПРЕД­ЛА­ГА­Е­МОЙ ТЕХНИКЕ НЕТ КОН­ТРО­ЛЯ НАД РАЗУМОМ И ПОДСОЗНАНИЕМ, А ЕСТЬ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕ­ЛА, ИЗ-ЗА ЧЕ­ГО ПРО­ИС­ХО­ДИТ И ГЛУБОКИЙ ДУШЕВНЫЙ РЕЛАКС, ПО­СКОЛЬ­КУ СО­СТО­Я­НИЕ ТЕ­ЛА И ПСИ­ХИ­КИ НА­ХО­ДЯТ­СЯ В ПРЯ­МОЙ ЗА­ВИ­СИ­МО­СТИ. ЭТО ИМЕ­ЕТ НАУЧНОЕ ПОД­ТВЕР­ЖДЕ­НИЕ И РЕКОМЕНДУЕТСЯ МЕДИЦИНСКИМИ АССОЦИАЦИЯМИ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.