ОС­НОВ­НЫЕ НЮАНСЫ ди­е­ты

Segodnya (National) - - ЗДОРОВЬЕ -

В этой ди­е­те ми­ни­мум на че­ты­ре неде­ли из ра­ци­о­на сто­ит ис­клю­чить ка­ши, кар­то­фель и хле­бо­бу­лоч­ные из­де­лия. Пер­вые две неде­ли сто­ит де­лать упор на мя­со (кро­ме ба­ра­ни­ны) и яй­ца (их не­об­хо­ди­мо съе­дать 26—28 штук в неде­лю). На тре­тьей неде­ле яиц в ра­ци­оне нет – толь­ко мя­со (опять же — лю­бое, кро­ме ба­ра­ни­ны), фрук­ты и немно­го ово­щей. На чет­вер­той неде­ле — мно­го мя­са и тво­ро­га (яиц так­же нет). Та­кую ди­е­ту мож­но по­вто­рять каж­дые 3—4 ме­ся­ца.

Яй­ца. Со­став­ля­ют ос­но­ву по­пу­ляр­ной в ми­ре ди­е­ты Маг­ги

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.