ОС­НОВ­НЫЕ НЮ­АН­СЫ ДИ­ЕТ Ы FODMAP

Segodnya (National) - - ЗДОРОВЬЕ -

Необ­хо­дим от­каз от про­дук­тов, со­дер­жа­щих фер­мен­та­тив­ные оли­гос­а­ха­ри­ды, ди­са­ха­ри­ды, мо­но­са­ха­ри­ды и по­лио­лы (ди­е­та FODMAP бы­ла при­ду­ма­на уче­ны­ми Мель­бурн­ско­го уни­вер­си­те­та и яв­ля­ет­ся аб­бре­ви­а­ту­рой на­зва­ний ука­зан­ных ве­ществ). Они со­дер­жат­ся в та­ких про­дук­тах и в про­дук­тах, про­из­ве­ден­ных с их ис­поль­зо­ва­ни­ем: пше­ни­ца, яч­мень, рожь, ман­ная, ов­ся­ная, пер­ло­вая кру­пы, ке­шью, фи­сташ­ки, ара­хис, кси­ли­тол, сор­би­тол, маль­ти­тол, ман­го, аб­ри­ко­сы, яблоки, бо­бо­вые и мо­лоч­ные про­дук­ты.

Сто­ит на­ле­гать. На ово­щи и огра­ни­чить ко­ли­че­ство слад­ких фрук­тов

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.