Бе­ре­ги­те спи­ну и ко­ле­ни

Tainy Zvezd - - Добрые Советы -

Нуж­но про­по­лоть гряд­ки? Встань­те на чет­ве­рень­ки. В та­кой по­зе на по­зво­ноч­ник не бу­дет па­дать боль­шая на­груз­ка. Мень­ше риск, что на сле­ду­ю­щий день раз­бо­лит­ся спи­на. Толь­ко обя­за­тель­но под­ло­жи­те под ко­ле­ни низ­кую по­душ­ку или на­день­те спе­ци­аль­ные на­ко­лен­ни­ки (от 95 грн). Так не за­сту­ди­те су­ста­вы. И убе­ре­же­те их от трав­мы. Ина­че вес те­ла бу­дет вдав­ли­вать ко­ле­ни в зем­лю.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.