НОГУ СВЕЛО!

Telenedelya - - Здоровье - Текст: ОЛЬ­ГА ОКТЯБРЕВА

СУДОРОГИ В НО­ГАХ – ЯВ­ЛЕ­НИЕ ОЧЕНЬ НЕПРИ­ЯТ­НОЕ, НО РАС­ПРО­СТРА­НЕН­НОЕ. ОСТ­РАЯ БОЛЬ МО­ЖЕТ ЗАСТАТЬ ЧЕ­ЛО­ВЕ­КА ВРАСПЛОХ В ЛЮ­БОЕ ВРЕ­МЯ СУ­ТОК. ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА НАПАСТЬ И КАК С НЕЙ БО­РОТЬ­СЯ?

БЕЗ КАБЛУКОВ

С жа­ло­ба­ми па­ци­ен­тов на судороги в но­гах вра­чи стал­ки­ва­ют­ся по­сто­ян­но, при­чем бес­по­ко­ят они всех: мо­ло­дых и по­жи­лых, муж­чин, жен­щин и де­тей. При­чин их воз­ник­но­ве­ния на са­мом де­ле мно­же­ство – от ба­наль­но­го непра­виль­но­го пи­та­ния до се­рьез­ных неду­гов. К ним от­но­сят­ся за­бо­ле­ва­ния щи­то­вид­ной же­ле­зы, са­хар­ный диа­бет, по­чеч­ная недо­ста­точ­ность, раз­лич­ные нерв­ные на­ру­ше­ния.

Ес­ли вы ре­гу­ляр­но стра­да­е­те от су­до­рог, не сто­ит от­кла­ды­вать ви­зит к вра­чу. Те­ра­певт на­зна­чит об­сле­до­ва­ние и в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти на­пра­вит к уз­ким спе­ци­а­ли­стам (нев­ро­па­то­ло­гу, эн­до­кри­но­ло­гу, кар­дио­ло­гу и др.). При вы­яв­ле­нии се­рьез­ной па­то­ло­гии и адек­ват­ном ее ле­че­нии раз­ре­шит­ся и пробле­ма вне­зап­ных мы­шеч­ных со­кра­ще­ний.

Судороги мо­гут воз­ни­кать из-за на­ру­ше­ния кро­во­об­ра­ще­ния в ниж­них ко­неч­но­стях. На­при­мер, при ва­ри­коз­ной бо­лез­ни или плос­ко­сто­пии. Дру­гие при­чи­ны: си­дя­чий об­раз жиз­ни, дли­тель­ная сто­я­чая ра­бо­та, но­ше­ние неудоб­ной обу­ви (осо­бен­но вы­со­ких каблуков в те­че­ние це­ло­го дня). Мо­гут дать о се­бе знать ста­рые трав­мы, пе­ре­охла­жде­ние ног или слиш­ком силь­ные фи­зи­че­ские на­груз­ки, при ко­то­рых в мыш­цах ниж­них ко­неч­но­стей скап­ли­ва­ет­ся мно­го мо­лоч­ной кис­ло­ты, про­во­ци­ру­ю­щей судороги.

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МИНЕРАЛ

Спе­ци­а­ли­сты утвер­жда­ют, что ча­сто при­чи­на су­до­рог в но­гах кро­ет­ся в недо­стат­ке та­ких мик­ро- и мак­ро­эле­мен­тов, как каль­ций, маг­ний, ви­та­ми­нов D, А, Е, груп­пы В, при­ни­ма­ю­щих уча­стие в пе­ре­да­че нерв­ных им­пуль­сов из цен­траль­ной нерв­ной си­сте­мы к мыш­цам. По­че­му же воз­ни­ка­ет их де­фи­цит? Не­сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние и все­воз­мож­ные ди­е­ты при­во­дят к то­му, что с пи­щей в ор­га­низм по­сту­па­ет недо­ста­точ­но каль­ция. А маг­ний – во­об­ще универсальный минерал, ко­то­рый под­дер­жи­ва­ет по­чти все си­сте­мы и тка­ни в ор­га­низ­ме. Мо­че­гон­ные пре­па­ра­ты су­ще­ствен­но сни­жа­ют спо­соб­ность его усва­и­вать. Да, по ме­ди­цин­ским по­ка­за­ни­ям (ги­пер­то­ния, бо­лез­ни по­чек) при­ни­мать их необ­хо­ди­мо. Но ведь мно­гие пьют мо­че­гон­ное «про­фи­лак­ти­че­ски» – что­бы сроч­но сбро­сить па­ру лиш­них ки­ло­грам­мов. Зна­чи­тель­ны по­те­ри маг­ния в жа­ру или при ин­тен­сив­ных фи­зи­че­ских на­груз­ках – цен­ный мик­ро­эле­мент «уте­ка­ет» вме­сте с по­том. Вред­ные пи­ще­вые при­выч­ки – зло­упо­треб­ле­ние ко­фе, ал­ко­го­лем, слад­ким и муч­ным – спо­соб­ству­ют мень­шей вса­сы­ва­е­мо­сти маг­ния из про­дук­тов пи­та­ния в кровь. Вот то­гда ор­га­низм пы­та­ет­ся ком­пен­си­ро­вать недо­ста­чу, «до­бы­вая» мик­ро­эле­мент из кост­но-мы­шеч­ной си­сте­мы. Та­кой сбой в ра­бо­те и вы­зы­ва­ет судороги.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.