МЕНЮ НА 3 ДНЯ

Telenedelya - - Здоровье -

ДЕНЬ• Зав­трак: ПЕРВЫЙ1 ва­ре­ное яй­цо, ста­кан зе­ле­но­го чая. • Обед: 200 г тво­ро­га, 1 яб­ло­ко или горсть ягод. • Ужин: 200 г тво­ро­га.

ДЕНЬ ВТО­РОЙ • Зав­трак: 200 г тво­ро­га, ста­кан зе­ле­но­го чая. • Обед: 100 г бе­ло­го мя­са ку­ри­цы, ста­кан зе­ле­но­го чая.

• Ужин: 200 г тво­ро­га, ста­кан ке­фи­ра (жир­ность 1%).

ДЕНЬ ТРЕ­ТИЙ

• Зав­трак: 1 ва­ре­ное яй­цо, ста­кан зе­ле­но­го чая. • Обед: 100 г бе­лой ры­бы (от­вар­ной или при­го­тов­лен­ной на па­ру), 200 г тво­ро­га.

• Ужин: 200 г тво­ро­га, 1 яб­ло­ко (или гру­ша).

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.