АНИ­ТА ЛУЦЕНКО: ЛЮБИМЫЙ ПРО­СИТ ЕЩЕ ДВУХ ДЕ­ТЕЙ

Telenedelya - - Aктуально -

НА КРЫЛЕ САМОЛЕТА

– Ани­та, что слож­нее – до­бить­ся от участ­ни­ков «Зважених та щасливих», что­бы сбро­си­ли по несколь­ко де­сят­ков ки­ло­грам­мов, или ве­сти про­ект?

– Слож­но­сти есть и там, и там. Ко­гда ты тре­нер, очень пе­ре­жи­ва­ешь во вре­мя взве­ши­ва­ния – хо­чет­ся, что­бы твоя ко­ман­да вы­иг­ра­ла. А ко­гда ты ведущая, не де­лишь участ­ни­ков на сво­их и со­пер­ни­ков, бо­ле­ешь ду­шой за всех в рав­ной сте­пе­ни. Мне бы­ло ин­те­рес­но узна­вать, чем они жи­вут, ис­то­рии их зна­ком­ства.

У ве­ду­щей есть еще од­на важ­ная за­да­ча – она долж­на все вре­мя от­лич­но вы­гля­деть: да­же ес­ли съем­ка про­хо­дит в три ча­са но­чи, на­до быть на­кра­шен­ной, ве­се­лой и на каб­лу­ках. И ес­ли в па­ви­льоне хо­лод­но, а ты в лег­ком пла­тьи­це, не по­да­вать ви­ду, что за­мерз­ла. При­бли­зи­тель­но раз в неде­лю слу­ча­лась съем­ка, по­сле ко­то­рой воз­вра­ща­лась до­мой под утро. В об­щем, все ока­за­лось на­мно­го труд­нее, чем я пред­по­ла­га­ла.

Но за­нят­ных мо­мен­тов то­же хва­та­ло. Столь­ко неожи­дан­ных кон­кур­сов! Про­дю­се­ры ре­ши­ли, что я долж­на все ис­пы­тать на се­бе, и ску­чать бы­ло неко­гда: вот ска­жут сей­час, что на­до ныр­нуть, – при­дет­ся ны­рять. У ме­ня был шанс и на си­г­вее по­ка­тать­ся, и по­ле­тать – не ска­жу по­ка, на чем (сме­ет­ся).

– Во всех кон­кур­сах по­участ­во­ва­ли?

– От­ка­за­лась от од­но­го (улы­ба­ет­ся). По­это­му счи­таю, что на­ши участ­ни­ки – лю­ди со сверх­спо­соб­но­стя­ми. Ко­гда на ко­ну сто­ит вы­лет из про­ек­та или воз­мож­ность остать­ся ху­деть и из­ме­нить свою жизнь, они го­то­вы аб­со­лют­но на все. Мне же про­сто в ка­кой­то мо­мент ста­ло страш­но. С рож­де­ни­ем до­че­ри вклю­чил­ся ин­стинкт са­мо­со­хра­не­ния, и ста­ра­юсь лиш­ний раз не рис­ко­вать. А вот сто­ять на вы­со­те 3 мет­ра над бас­сей­ном в туф­лях на плат­фор­ме – то на од­ной но­ге, то на дру­гой – и объ­яв­лять усло­вия кон­кур­са ре­ши­лась. И по кры­лу самолета на шпиль­ках то­же про­шлась.

Кста­ти, бла­го­да­ря кон­кур­сам во­пло­ти­ла свою дав­нюю меч­ту. Очень хо­те­ла про­бе­жать гон­ку на­ции (за­бег с пре­пят­стви­я­ми. –

Прим. ред.). Но то бы­ла бе­ре­мен­на, то по­сле ро­дов – и ни­как не мог­ла на­стро­ить­ся.

А на про­ек­те вме­сте с участ­ни­ка­ми смог­ла пре­одо­леть ее от на­ча­ла до кон­ца. Прав­да, не на вре­мя. И все рав­но гор­жусь со­бой.

– Вы бы­ли жест­ким тре­не­ром. Ведущая из вас по­лу­чи­лась бо­лее мяг­кой?

– Ска­жем так: я ведущая с иро­ни­ей, а вре­ме­на­ми да­же с сар­каз­мом – по­сто­ян­но под­ка­лы­ваю участ­ни­ков про­ек­та. С од­ной сто­ро­ны, вос­при­ни­маю их как пол­ных лю­дей, ко­то­рым на­до пре­одо­леть про­бле­му, с дру­гой – я их друг, ко­то­рый мо­жет что-то под­ска­зать. Знаю же, чем за­кон­чат­ся их сле­зы и пе­ре­жи­ва­ния! В фи­на­ле все бу­дут сто­ять та­кие по­ху­дев­шие и кра­си­вые и го­во­рить: «Я это сде­ла­ла!».

У КОГО БОРЩ ВКУС­НЕЕ

– Как ра­бо­та­ю­щая ма­ма справ­ля­ет­ся со все­ми обя­зан­но­стя­ми, ко­то­рые на нее на­ва­ли­лись?

– Об­ма­ну, ес­ли ска­жу, что все лег­ко и про­сто. Но хо­чет­ся ве­рить, что ре­бе­нок по­лу­ча­ет столь­ко вни­ма­ния и за­бо­ты, сколь­ко ему по­ло­же­но. Съ­ем­ки, как пра­ви­ло, про­хо­ди­ли три­жды в неде­лю, и то­гда по­мо­га­ли наш па­па и ба­буш­ка с де­душ­кой. Все осталь­ные дни с Ми­ей бы­ла я.

Кста­ти, ино­гда доч­ку при­во­зи­ли ко мне на съе­моч­ную пло­щад­ку – за го­род, где жи­вут участ­ни­ки про­ек­та. Там пре­крас­ное ме­сто, мож­но с ней по­гу­лять.

– Па­пы не очень хо­тят оста­вать­ся с та­ки­ми крош­ка­ми – по­ба­и­ва­ют­ся…

– Это не мой слу­чай. Я вы­би­ра­ла та­ко­го, что­бы ни­че­го не бо­ял­ся (сме­ет­ся).

– Пер­вый раз вы уеха­ли к мо­рю, ко­гда до­че­ри бы­ло все­го две неде­ли. Сей­час ей год и три ме­ся­ца. Где за это вре­мя она еще успе­ла по­бы­вать?

– Ой, Мия за­яд­лая пу­те­ше­ствен­ни­ца (сме­ет­ся). По­се­ти­ла стран во­семь, по­ка бы­ла у ме­ня в жи­во­ти­ке. В два ме­ся­ца взя­ли ее в Тос­ка­ну – при­чем еха­ли на ма­шине че­рез Поль­шу, Ав­стрию и Сло­ве­нию. Два­жды бы­ли в Егип­те в фит­нес-ту­рах, вот сей­час со­би­ра­ем­ся в Кар­па­ты. Доч­ка все вре­мя с на­ми, пре­крас­но адап­ти­ру­ет­ся к но­вым об­сто­я­тель­ствам. В Ки­е­ве то­же вез­де со мной бы­ва­ет. Очень об­щи­тель­ная де­воч­ка! Счи­таю, чем боль­ше ре­бе­нок пу­те­ше­ству­ет, тем быст­рее раз­ви­ва­ет­ся. Хо­дить, на­при­мер, Мия на­ча­ла в 10 ме­ся­цев, у нее уже 12 зу­бов, и она са­ма ест.

– К спор­ту ее при­уча­е­те?

– С по­лу­то­ра ме­ся­цев она три ра­за в неде­лю за­ни­ма­ет­ся ди­на­ми­че­ской гим­на­сти­кой, и раз в неде­лю мы всей се­мьей хо­дим в бас­сейн. Ко­гда Мия толь­ко ро­ди­лась, то бо­я­лась во­ды, и мы ре­ши­ли, что это не при­коль­но. При­гла­си­ли тре­не­ра, ко­то­рая учит ее пла­вать и ны­рять, со­че­тая все это с гим­на­сти­кой. Те­перь ма­лыш­ка про­сто обо­жа­ет пла­вать.

– Недав­но вы рас­ска­зы­ва­ли, что муж по­да­рил вам сер­ти­фи­кат на ме­сяч­ное обу­че­ние йо­ге в Ин­дии. По ка­ко­му по­во­ду та­кой ори­ги­наль­ный пре­зент?

– По по­во­ду окон­ча­ния съе­мок до­фи­наль­ной ча­сти про­ек­та. При­чем мы сна­ча­ла втро­ем пла­ни­ро­ва­ли ле­теть в Ин­дию. По­том су­пруг ска­зал: «Нет, с ре­бен­ком я сам справ­люсь. А ты ез­жай – от­сы­пай­ся, ме­ди­ти­руй, за­ни­май­ся со­бой».

Моя дав­няя меч­та! Еще до то­го, как за­бе­ре­ме­не­ла Ми­ей, хо­те­ла по­ехать в Ри­ши­кеш имен­но к это­му пре­по­да­ва­те­лю. По­том ро­ди­лась доч­ка, вро­де не до то­го…

Но любимый че­ло­век ре­шил мне до­ка­зать, что жизнь с по­яв­ле­ни­ем ре­бен­ка не за­кан­чи­ва­ет­ся. И про­сит еще двух. Ви­ди­мо,

сер­ти­фи­кат – это за­дел на бу­ду­щее, на­мек на то, что не на­до бо­ять­ся: да­же ко­гда есть де­ти, мож­но вы­кро­ить вре­мя и для се­бя. Я ра­да, что на­шла та­ко­го спут­ни­ка жиз­ни, ко­то­рый во всем ме­ня под­дер­жи­ва­ет и не го­во­рит: «Си­ди до­ма и ва­ри борщ».

– Кста­ти, кто варит борщ?

– Стыд­но при­зна­вать­ся, но он. У него по­лу­ча­ет­ся вкус­нее, чем у ме­ня, и это ужас­но (сме­ет­ся).

ПРО­СТО БЕРИ – И ДЕЛАЙ

– Вы при­вер­же­нец пра­виль­но­го пи­та­ния. Для му­жа го­то­ви­те от­дель­но или его то­же увлек­ли сво­и­ми прин­ци­па­ми здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни?

– У ме­ня са­мый обыч­ный ра­ци­он – ка­ши, рис, ма­ка­ро­ны, су­пы, борщи, бу­тер­бро­ды, сыр­ни­ки, са­ла­ты, яич­ни­ца на зав­трак. Аб­со­лют­но нор­маль­ное ме­ню для муж­чи­ны. Про­сто нет слож­ных блюд вро­де ку­ри­но­го ру­ле­та с чем-то там – ско­рее, за­пе­ку ку­ри­цу с тра­ва­ми.

Я вам ска­жу боль­ше: Мия то­же ест все то, что и мы. Не го­тов­лю для нее от­дель­но. Вот се­го­дня, на­при­мер, у нас бы­ло овощ­ное ра­гу с ри­сом, ели его все вме­сте. Един­ствен­ное, сла­до­стей ей не даю – ни кон­фе­ток, ни пе­че­нья, ни со­ков, ни ком­по­тов – она пьет толь­ко во­ду.

– Бу­дучи бе­ре­мен­ной, вы на­бра­ли 23 ки­ло­грам­ма, но уже вер­ну­лись в свою при­выч­ную фор­му. Сколь­ко на это ушло вре­ме­ни?

– Ме­ся­ца 3–4. Долж­на при­знать­ся, да­же не по­до­зре­ва­ла, на­сколь­ко слож­но бу­дет ху­деть. Ес­ли ре­шусь ро­дить вто­ро­го ре­бен­ка, ни за что не до­пу­щу та­ко­го ве­са. За­то те­перь знаю, как чув­ству­ют се­бя все ху­де­ю­щие. Мне по­мог­ло до­бить­ся ре­зуль­та­та толь­ко по­ни­ма­ние то­го, что нель­зя оста­нав­ли­вать­ся, а обыч­ным лю­дям слож­но за­ста­вить се­бя де­лать ка­кие-то уси­лия, ко­гда они не ви­дят ре­зуль­та­та.

– Что­бы по­ху­деть, ну­жен це­лый ком­плекс – пра­виль­ное пи­та­ние, за­ня­тия спор­том… Что в ва­шем слу­чае ока­за­лось са­мым дей­ствен­ным?

– На пер­вом ме­сте, ко­неч­но же, еда. Еще очень по­мог мас­саж. Ко­гда ты все вре­мя но­сишь ре­бен­ка на ру­ках, воз­ни­ка­ет на­пря­же­ние в шее и пле­чах, но­ги ча­сто оте­ка­ют. А мас­саж на все те­ло «раз­би­ва­ет» за­жи­мы в мыш­цах. Это важ­но – по­ка они спаз­ми­ро­ва­ны, воз­вра­щать­ся в фор­му не бу­дут. Сто­ит со­сре­до­то­чить­ся и на рас­тяж­ках ног и кор­пу­са – это на­мно­го эф­фек­тив­нее, чем ка­ча­ние прес­са.

– Недав­но вы за­пу­сти­ли мо­биль­ное при­ло­же­ние Vingo и из­да­ли кни­гу «Ты про­сто WOW». К их со­зда­нию под­толк­ну­ли про­бле­мы, по­явив­ши­е­ся по­сле ро­дов, или идея воз­ник­ла рань­ше?

– При­ло­же­ние при­ду­ма­ла в род­до­ме, ко­гда по­ня­ла, что на­до бу­дет вос­ста­нав­ли­вать­ся и тре­ни­ро­вать в первую оче­редь ин­тим­ные мыш­цы. По­сле ро­дов они рас­тя­ги­ва­ют­ся, что вле­чет за со­бой не­ко­то­рые фи­зио­ло­ги­че­ские про­бле­мы. Плюс там есть со­ве­ты пси­хо­ло­ги­че­ско­го пла­на, ко­то­рые лич­но ме­ня мо­ти­ви­ру­ют ра­бо­тать над со­бой и вер­нуть свою сек­су­аль­ность.

А кни­гу мы с ди­е­то­ло­гом «Зважених та щасливих» Свет­ла­ной Фус пи­са­ли два го­да. Един­ствен­ное, до ро­дов не успе­ли сде­лать фо­то­сес­сию для об­лож­ки, по­это­му от­ло­жи­ли ее до то­го вре­ме­ни, ко­гда при­ду в фор­му, – это был до­пол­ни­тель­ный сти­мул сбро­сить на­бран­ный вес.

И в при­ло­же­нии, и в кни­ге мы раз­ло­жи­ли по по­лоч­кам все ню­ан­сы по­ху­де­ния. Те­перь про­сто бери и делай – и не спи­сы­вай свои лиш­ние ки­ло­грам­мы на ши­ро­кую кость. По тем от­зы­вам, ко­то­рые по­лу­чаю, мно­гим мои со­ве­ты уже по­мог­ли.

В БИКИНИ ПО ЦЕН­ТРУ КИ­Е­ВА

– В сво­ем Instagram вы раз­ме­сти­ли фо­то с по­бе­ди­те­лем пер­во­го се­зо­на

«Зважених та щасливих» Ни­ко­ла­ем Во­ро­ш­но­вым и на­пи­са­ли, что за­клю­чи­ли с ним па­ри…

– Да. Ес­ли он до 30 ок­тяб­ря по­ху­де­ет со 180 кг до 120, я в бикини и шу­бе прой­ду на лы­жах от Кре­ща­ти­ка до Бес­са­раб­ки. Ес­ли нет – он да­рит мне ав­то­мо­биль Smart. Это, кста­ти, его идея – Ни­ко­лай сам ска­зал, что хо­чет со мной по­спо­рить. Мы бы­ли на шаш­лы­ках, я, как обыч­но, его при­сты­ди­ла, а он в от­вет пред­ло­жил па­ри. В лю­бом слу­чае уже под­би­раю се­бе цвет ма­ши­ны.

– Уве­ре­ны, что Во­ро­ш­нов про­иг­ра­ет?

– По­сколь­ку он немно­го от­ста­ет от гра­фи­ка по­ху­де­ния, ду­маю, да.

– Рас­стро­и­лись, ко­гда уви­де­ли, в ка­кой он фор­ме?

– Ко­неч­но. С дру­гой сто­ро­ны, для очень пол­но­го че­ло­ве­ка по­пра­вить­ся на 30 кг – то же са­мое, что для обыч­но­го – на 5, ведь у него жи­ро­вых кле­ток на­мно­го боль­ше. По­это­му осуж­дать тол­стя­ков, ко­то­рые вер­ну­лись в свой вес, не со­всем чест­но. Рав­но как и ждать от них быст­ро­го ре­зуль­та­та в по­ху­де­нии.

Есть огром­ное ко­ли­че­ство жен­щин, не су­мев­ших сбро­сить 5–10 лиш­них ки­ло в те­че­ние 10 лет. А у Ко­ли бы­ли при­чи­ны по­пра­вить­ся. Два го­да слу­жил в АТО, а еда там – не ово­щи и фрук­ты. Что во­лон­те­ры мо­гут при­вез­ти? То, что не пор­тит­ся: пе­че­нья, кон­сер­вы. Но это ни­как не спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию.

– Го­во­рят, вы лю­би­те за­клю­чать па­ри.

– Так и есть. Это по­мо­га­ет и сти­му­ли­ру­ет. Осо­бен­но ес­ли на день­ги. Спор с Ни­ко­ла­ем – са­мый кру­той. А ес­ли я в ско­ром вре­ме­ни бу­ду ез­дить на Smart, то во­об­ще. Но прой­тись в бикини по цен­тру Ки­е­ва – это то­же непло­хо (сме­ет­ся). Я как раз при­ле­чу из Ин­дии, бу­ду уми­ро­тво­рен­ной – и го­то­вой к лю­бым ис­пы­та­ни­ям.

5 СЕЗОНОВ АНИ­ТА ПОМОГАЛА УЧАСТ­НИ­КАМ ШОУ «ЗВАЖЕНІ ТА ЩАСЛИВІ» (СТБ) ХУ­ДЕТЬ, А ТЕ­ПЕРЬ СТА­ЛА ВЕ­ДУ­ЩЕЙ ПРО­ЕК­ТА. КАК ДАЛАСЬ ЕЙ СМЕНА АМПЛУА,

КТО СИДИТ С ДОЧКОЙ И ВАРИТ БОРЩИ,

ПО­КА ОНА РА­БО­ТА­ЕТ, ЛУЦЕНКО РАС­СКА­ЗА­ЛА В ЭКСКЛЮЗИВНОМ ИНТЕРВЬЮ «ТЕЛЕНЕДЕЛЕ»

ВСЯ ЖИЗНЬ – ДВИЖЕНИЕ АНИТЕ ЕСТЬ НА КОГО РАВНЯТЬСЯ – МА­МА В СВОИ 62 БЕГАЕТ МАРАФОНЫ

АНИ­ТА УЖЕ ОСВОИЛАСЬ В НО­ВОМ АМПЛУА, ХО­ТЯ ПРИЗНАЛАСЬ, ЧТО БЫ­ЛО СЛОЖ­НЕЕ, ЧЕМ ОЖИДАЛА

ЧТО­БЫ УЧАСТ­ВО­ВАТЬ В ПОДОБНОМ КОН­КУР­СЕ, НУЖ­НО ИМЕТЬ СЕРЬЕЗНУЮ МОТИВАЦИЮ

ВЕДУЩАЯ НЕ СТЕСНЯЕТСЯ ПОДКАЛЫВАТЬ УЧАСТ­НИ­КОВ ПРО­ЕК­ТА, НО ВСЕ­ГДА ГОТОВА ДАТЬ ДРУЖЕСКИЙ СОВЕТ

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.