О чем сту­чит серд­це?

Жен­щи­ны стра­да­ют от за­бо­ле­ва­ний серд­ца ча­ще, чем муж­чи­ны, по­это­му не сто­ит пре­не­бре­гать пер­вы­ми симп­то­ма­ми бо­лез­ни

Uspiehi i Porazenia - - Содержание -

Дол­гое вре­мя счи­та­лось, что сер­деч­ны­ми неду­га­ми стра­да­ют в ос­нов­ном муж­чи­ны, по­сколь­ку жен­ский «мо­тор­чик», по край­ней ме­ре до ме­но­па­у­зы, за­щи­ща­ют по­ло­вые гор­мо­ны – эст­ро­ге­ны. Но в по­след­нее вре­мя си­ту­а­ция из­ме­ни­лась. Каж­дый день из-за бо­лез­ней сер­деч­но­со­су­ди­стой си­сте­мы в на­шей стране умирают сот­ни жен­щин. При­чем по­ло­ви­ны этих смер­тей мож­но бы­ло бы из­бе­жать, ес­ли бы пред­ста­ви­тель­ни­цы сла­бо­го по­ла ве­ли бо­лее здо­ро­вый образ жиз­ни, пра­виль­но пи­та­лись и ре­гу­ляр­но про­хо­ди­ли про­фи­лак­ти­че­ский осмотр у вра­ча.

Тре­вож­ные симп­то­мы

Наш ор­га­низм по­сы­ла­ет мно­го сиг­на­лов, ко­то­рые мо­гут сви­де­тель­ство­вать о раз­ви­ва­ю­щей­ся бо­лез­ни серд­ца. Один из них – ощу­ще­ние ду­хо­ты. Это не про­сто одыш­ка по­сле фи­зи­че­ской на­груз­ки, а ду­хо­та, ко­то­рая мо­жет по­явить­ся да­же в со­сто­я­нии по­коя. Сто­ит об­ра­тить вни­ма­ние и на чув­ство уста­ло­сти, на­рас­та­ю­щее во вто­рой по­ло­вине дня. Го­ло­во­кру­же­ния, ино­гда тош­но­та и «муш­ки» пе­ред гла­за­ми по­рой сви­де­тель­ству­ют об ухуд­ше­нии со­сто­я­нии серд­ца. Са­мая рас­про­стра­нен­ная при­чи­на по­те­ри со­зна­ния – арит­мия (нерав­но­мер­ность уда­ров). При та­ком симп­то­ме, а так­же при уси­лен­ном серд­це­би­е­нии (паль­пи­та­ции) необ­хо­ди­мо как мож­но ско­рее об­ра­тить­ся к вра­чу. Дру­гие тре­вож­ные симп­то­мы – это отеч­ность ног, щи­ко­ло­ток, стоп и жи­во­та, меш­ки под гла­за­ми. В свою оче­редь по­си­не­ние ко­жи, губ и ног­тей, не свя­зан­ное с хо­ло­дом, мо­жет сви­де­тель­ство­вать о том, что су­ще­ству­ет риск по­вре­жде­ния сер­деч­ной мыш­цы.

Кон­троль за ве­сом

Из­бав­ле­ние от лиш­не­го ве­са, сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он и до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство сна – од­ни из ос­нов­ных фак­то­ров, спо­соб­ных за­щи­тить нас от неду­гов серд­ца. Кро­ме то­го, очень важ­на фи­зи­че­ская ак­тив­ность: ре­ко­мен­ду­ют­ся упраж­не­ния в рав­но­мер­ном тем­пе (кар­дио­тре­нинг) – на­при­мер, пла­ва­ние, нор­ди­че­ская ходь­ба, ка­та­ние на ве­ло­си­пе­де, ро­ли­ках, конь­ках или бе­го­вых лы­жах. Луч­ше все­го при­дер­жи­вать­ся та­ко­го пра­ви­ла: тре­ни­ро­вать­ся два ра­за в неде­лю по 30–60 ми­нут. Пульс при этом дол­жен быть око­ло 130 уда­ров в ми­ну­ту.

Об­сле­до­ва­ния

За­бо­тясь о сво­ем «мо­тор­чи­ке», необ­хо­ди­мо ре­гу­ляр­но, же­ла­тель­но каж­дый год, де­лать ос­нов­ные ана­ли­зы: ли­пи­до­грам­му (из­ме­ре­ние уров­ня хо­ле­сте­ри­на и триг­ли­це­ри­дов в кро­ви), ана­лиз кро­ви на са­хар, УЗИ серд­ца (эхо­кар­дио­грам­му) и стрес­с­эхо­кар­дио­грам­му с фи­зи­че­ской на­груз­кой. Жен­щи­ны из груп­пы рис­ка долж­ны еже­днев­но ме­рить кро­вя­ное дав­ле­ние. Пом­ни­те: ес­ли ги­пер­то­нию не ле­чить, она мо­жет при­ве­сти к по­яв­ле­нию ише­ми­че­ской бо­лез­ни серд­ца, ин­фарк­та, ин­суль­та и сер­деч­ной недо­ста­точ­но­сти.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.