Ко­гда сон не при­хо­дит

Uspiehi i Porazenia - - Красота И Здоровье -

Ес­ли вам слож­но за­снуть, ис­поль­зуй­те ме­ди­цин­ские хи­ми­че­ские пре­па­ра­ты, на­зна­ча­е­мые вра­чом, или тра­вя­ные успо­ка­и­ва­ю­щие сред­ства. Это ле­кар­ства из рас­ти­тель­но­го сы­рья, на­при­мер, из ва­ле­ри­а­ны, ши­шек хме­ля, со­дер­жа­щих лу­пу­лин, ро­маш­ки, пас­си­фло­ры или ме­лис­сы. Су­ще­ству­ют и дру­гие пре­па­ра­ты на ос­но­ве этих рас­те­ний – в ви­де ча­ев, си­ро­пов, микс­тур, ка­пель или таб­ле­ток. Мож­но так­же сме­шать по­ров­ну ду­ши­цу, ме­лис­су, мя­ту и за­ва­рить, как чай. Пить с од­ной сто­ло­вой лож­кой ме­да на ста­кан. Хо­ро­шо по­мо­га­ет на­стой из ягод бо­ярыш­ни­ка. Но помни­те: все эти сред­ства сто­ит при­ни­мать толь­ко в пе­ри­од бес­сон­ни­цы, а не по­сто­ян­но.

Са­мое про­стое сред­ство от бес­сон­ни­цы – чаш­ка теп­лой во­ды и лож­ка ме­да

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.