Обык­но­вен­ная СВЕКЛА

Этот овощ очень по­пу­ля­рен у нас, в Укра­ине

Uspiehi i Porazenia - - Красота И Здоровье -

Кро­ме боль­шо­го ко­ли­че­ства ви­та­ми­нов С, В1, Р и ка­ро­ти­на, свекла со­дер­жит мно­го мак­ро- и мик­ро­эле­мен­тов: каль­ция, маг­ния, на­трия и ка­лия. Есть в ней и два ред­ких ме­тал­ла: ру­би­дий и це­зий. Этот кор­не­плод – бо­га­тый ис­точ­ник фо­ли­е­вой кис­ло­ты. Он со­дер­жит мно­го ан­ти­ок­си­дан­тов – со­еди­не­ний, ко­то­рые за­щи­ща­ют нас от преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния и предот­вра­ща­ют раз­ви­тие ра­ка. Све­жий сок свек­лы очи­ща­ет кровь, по­мо­га­ет вы­во­дить мо­че­вую кис­ло­ту из ор­га­низ­ма, улуч­ша­ет кро­во­об­ра­ще­ние, сни­жа­ет дав­ле­ние и уско­ря­ет об­мен ве­ществ. Ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние та­ко­го со­ка улуч­ша­ет фи­зи­че­скую фор­му и укреп­ля­ет си­лы ор­га­низ­ма. Свекла бо­рет­ся с за­по­ра­ми, бо­лез­ня­ми пе­че­ни и по­чек, а так­же по­мо­га­ет по­ху­деть.

Све­жий све­коль­ный сок хо­ро­шо очи­ща­ет кровь

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.