Каль­ций – ос­но­ва!

Uspiehi i Porazenia - - Содержание -

еже­днев­ном ра­ци­оне долж­ны при­сут­ство­вать про­дук­ты, со­дер­жа­щие каль­ций; он укреп­ля­ет ко­сти и за­щи­ща­ет ор­га­низм от остео­по­ро­за.

Упо­треб­ляй­те нежир­ные (!) мо­лоч­ные и круп­но­зер­но­вые про­дук­ты.

Для пра­виль­но­го усво­е­ния каль­ция важ­но есть блю­да, бо­га­тые фос­фо­ром, преж­де все­го это ры­ба и вы­печ­ка из му­ки гру­бо­го по­мо­ла.

Усва­и­ва­нию каль­ция спо­соб­ству­ет ви­та­мин D

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.