ЧИА Се­ме­на

Их це­леб­ные свой­ства из­вест­ны с дав­них вре­мен

Uspiehi i Porazenia - - Красота Первая помощь -

Чиа – это се­ме­на шал­фея ис­пан­ско­го, рас­те­ния, от­но­ся­ще­го­ся к то­му же се­мей­ству, что мя­та и ме­лис­са. Они со­дер­жат боль­ше кис­лот оме­га-3, чем ат­лан­ти­че­ский ло­сось, ко­то­рый счи­та­ют кла­де­зем это­го ве­ще­ства. В этих се­ме­нах боль­ше каль­ция, чем в мо­ло­ке. Это так­же бо­га­тый источ­ник клет­чат­ки, ви­та­ми­нов груп­пы Ви Е и ми­не­раль­ных эле­мен­тов: каль­ция, фос­фо­ра, маг­ния, же­ле­за, цин­ка. Се­ме­на чиа по­чти на 25% со­сто­ят из клет­чат­ки, по­зи­тив­но вли­я­ю­щей на пи­ще­ва­ри­тель­ную си­сте­му. Боль­шое ко­ли­че­ство клет­чат­ки ре­ко­мен­ду­ет­ся тем, кто си­дит на ди­е­те, ведь это ве­ще­ство улуч­ша­ет пе­ре­ва­ри­ва­ние и предот­вра­ща­ет за­по­ры. Се­ме­на на­бу­ха­ют в же­луд­ке, на­дол­го обес­пе­чи­вая чув­ство сы­то­сти. Их ре­ко­мен­ду­ют при диа­бе­те, посколь­ку за­мед­ля­ют усво­е­ние са­ха­ра.

Этот про­дукт яв­ля­ет­ся при­род­ным ан­ти­био­ти­ком

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.