Фор­му­ла гар­мо­нии: лиш­ние ки­ло­грам­мы и но­вый об­лик

Veliky Providents - - Первая Страница - Дмит­рий КАЛИНСКИЙ

Вряд ли най­дет­ся на све­те жен­щи­на, удо­вле­тво­рен­ная сво­им внеш­ним ви­дом. И глав­ная пре­тен­зия — вес. Как из­вест­но, да­же топ-мо­де­ли на­хо­дят у се­бя под ко­лен­кой лиш­ние мил­ли­мет­ры, ко­то­рые не да­ют им спать спо­кой­но. Про­гресс не сто­ит на ме­сте: еже­ми­нут­но изоб­ре­та­ют­ся но­вые диеты, су­пер­мас­са­же­ры и чу­до­дей­ствен­ные пи­люли, при­зван­ные из­ба­вить стра­да­лиц от на­па­сти. А вес и ныне там. Да­вай­те жить друж­но

Все пе­ре­чис­лен­ные ме­то­ды са­ми по се­бе непло­хи. Но де­ло в том, что они на­це­ле­ны на борь­бу с ор­га­низ­мом. Тут-то и кро­ет­ся глав­ная за­са­да. Во­е­вать с са­мим со­бой — де­ло по опре­де­ле­нию дур­ное: ко­го же в та­ком слу­чае мож­но по­бе­дить? Кто в ре­зуль­та­те ока­жет­ся в вы­иг­ры­ше и кто в ауте? В об­щем, с ор­га­низ­мом луч­ше со­труд­ни­чать. Итак, по­про­бу­ем разо­брать­ся, че­го хо­чет ва­ше те­ло, за­чем ему эти нена­вист­ные ки­ло­грам­мы и на ка­ких усло­ви­ях оно со­глас­но рас­стать­ся с ни­ми? До­лой нега­тив!

Те­ло­сло­же­ние неред­ко пе­ре­да­ет­ся по на­след­ству, при­чем от ба­бу­шек-де­ду­шек мы по­лу­ча­ем не толь­ко фи­зио­ло­ги­че­скую склон­ность к пол­но­те, но и те пси­хо­ло­ги­че­ские про­грам­мы, ко­то­рые при­во­дят к лиш­не­му ве­су. По­го­во­рим о са­мых рас­про­стра­нен­ных.

Ча­ще все­го при­чи­ной ока­зы­ва­ет­ся неудо­вле­тво­рен­ность со­бой, сво­ей лич­ной (в том чис­ле интимной) жиз­нью. Ко­гда че­ло­век не при­ни­ма­ет се­бя, веч­но со­бой недо­во­лен, ему необ­хо­ди­мо зри­мое под­твер­жде­ние соб­ствен­ной ущерб­но­сти. И те­ло по­слуш­но под­стра­и­ва­ет­ся под тре­бо­ва­ния под­со­зна­ния: те­ря­ет фор­му. Что ж, те­перь у вас есть пол­ное пра­во гно­бить и нена­ви­деть се­бя: раз­ве мож­но лю­бить эту ту­шу?! Воз­мож­на и дру­гая на­след­ствен­ная уста­нов­ка: так на­зы­ва­е­мая про­грам­ма жерт­вы. Она про­яв­ля­ет­ся, ко­гда че­ло­век де­лит весь мир на па­ла­чей и му­че­ни­ков и для се­бя вы­би­ра­ет бо­лее «гу­ман­ную» роль. Та­кая по­зи­ция не поз­во­ля­ет быть бо­га­тым, здо­ро­вым и кра­си­вым, так что пол­но­та прак­ти­че­ски пред­опре­де­ле­на. До­лой по­зи­тив!

Как ни стран­но, за­ча­стую ор­га­низм счи­та­ет лиш­ние ки­ло­грам­мы эда­ким счаст­ли­вым та­лис­ма­ном. Это про­ис­хо­дит, ко­гда пол­но­та свя­за­на с ка­ки­ми-то ра­дост­ны­ми со­бы­ти­я­ми. Ска­жем, жен­щи­на, как по­ло­же­но, по­пра­ви­лась во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, а по­сле ро­дов так и не сбро­си­ла вес. По­че­му? Да по­то­му что в ее под­со­зна­нии от­ло­жи­лось: округ­лив­ша­я­ся та­лия — пред­вест­ник сча­стья, во­круг те­бя, пол­нень­кой, все кру­тят­ся, ис­пол­ня­ют лю­бое же­ла­ние, хо­лят и ле­ле­ют. Ес­ли все так чу­дес­но, раз­ве ор­га­низм рас­ста­нет­ся хоть с грам­мом? Да ни в жизнь!

Бы­ва­ет на­обо­рот — ху­до­ба ас­со­ци­и­ру­ет­ся с непри­ят­но­стя­ми. На­при­мер, ес­ли вы сбро­си­ли вес в ми­ну­ту жиз­ни труд­ную, в под­со­зна­нии за­пе­чат­ле­лось: быть ху­дым — быть несчаст­ным. И по­ди по­бо­рись с та­кой уста­нов­кой…

Слу­ча­ет­ся, пол­но­та по­мо­га­ет че­ло­ве­ку об­ре­сти сход­ство с ку­ми­ром. Так, ес­ли вы стре­ми­тесь стать та­ким же пре­успе­ва­ю­щим и ува­жа­е­мым, как Иван Ива­ныч, об­ла­да­ю­щий со­лид­ным брюш­ком, вы бу­де­те ко­пи­ро­вать в нем все. Осо­знан­но — ма­не­ру по­ве­де­ния, привычки, ин­то­на­ции. Нео­со­знан­но — до­би­вать­ся и внеш­не­го сход­ства: ведь под­со­зна­ние не по­ни­ма­ет по­лу­то­нов, оно но­ро­вит ис­пол­нить же­ла­ние «хо­зя­и­на» на все сто. Но ес­ли фор­му но­са вы без пла­сти­че­ской опе­ра­ции не из­ме­ни­те, то по­пра­вить­ся по при­ме­ру сво­е­го иде­а­ла мо­же­те без про­блем. То же са­мое про­ис­хо­дит, ко­гда вы не вос­хи­ща­е­тесь че­ло­ве­ком, а ис­кренне его жа­ле­е­те. Хо­ти­те раз­де­лить с бед­няж­кой его про­бле­мы? Не удив­ляй­тесь, что и про­бле­му лиш­не­го ве­са вы мо­же­те «взять на се­бя». Ищи под­сказ­ку

При­чин по­яв­ле­ния из­бы­точ­но­го ве­са ве­ли­кое мно­же­ство. Тут и стрем­ле­ние быть «не как все», и отыг­ры­ва­ние сте­рео­ти­па «хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка долж­но быть мно­го», и страх быть кра­си­вой (ведь кра­си­вых неред­ко счи­та­ют глу­пы­ми!). Для ко­го-то борь­ба с лиш­ним ве­сом — де­ло всей жиз­ни, так что, ес­ли он эту бит­ву вы­иг­ра­ет, с чем же то­гда бо­роть­ся? Кто-то на­столь­ко устал от за­пре­тов, что хо­тя бы за сто­лом не же­ла­ет се­бя ни в чем огра­ни­чи­вать.

А для че­го вам, лич­но вам нуж­ны лиш­ние ки­ло­грам­мы? По­ка вы не от­ве­ти­те на этот во­прос, лю­бые диеты бес­по­лез­ны. Ищи­те — при­чи­на непре­мен­но оты­щет­ся. Про­ще все­го тем, кто не все­гда был пол­ным: вспом­ни­те, в ка­кой мо­мент, в ка­кой си­ту­а­ции ва­ше те­ло на­ча­ло «рас­пол­зать­ся». Яви­лось ли это ре­ак­ци­ей на те или иные со­бы­тия, с кем вы об­ща­лись в тот мо­мент, че­го хо­те­ли и че­го бо­я­лись? Ес­ли же вы с ран­не­го дет­ства бы­ли «пон­чи­ком», при­гля­ди­тесь к род­ствен­ни­кам, осо­бен­но важ­ны для вас ба­буш­ки и де­душ­ки. По­ин­те­ре­суй­тесь, не бы­ло ли у них про­блем с ве­сом и ка­кие еще про­бле­мы вста­ва­ли пе­ред ни­ми. Быть мо­жет, вы уна­сле­до­ва­ли не толь­ко те­ло­сло­же­ние, но и нега­тив­ные пси­хо­ло­ги­че­ские про­грам­мы? Фор­му­ла гар­мо­нии

А те­перь, ко­гда ко­рень зла най­ден, мож­но всту­пить в бой за строй­ность. Но не спе­ши­те ата­ко­вать нена­вист­ные ки­ло­грам­мы: по­жи­ви­те хо­тя бы две-три неде­ли в гар­мо­нии с соб­ствен­ным те­лом. Ко­неч­но, жи­ро­вые от­ло­же­ния не укра­ша­ют, но для че­го-то они вам бы­ли нуж­ны! Так дай­те это­му те­лу пра­во на су­ще­ство­ва­ние, при­ми­ри­тесь с ним, осо­знай­те, что в дан­ной си­ту­а­ции ва­ша фи­зи­че­ская фор­ма — оп­ти­маль­ная и един­ствен­но воз­мож­ная.

Ко­гда гар­мо­ния до­стиг­ну­та, бу­дет лег­че по­нять: а на­до ли вам во­об­ще ху­деть? Быть мо­жет, до­ста­точ­но про­сто при­нять се­бя та­ким, ка­кой вы есть? Ес­ли же вы все-та­ки уве­ре­ны, что опре­де­лен­ное ко­ли­че­ство ки­ло­грам­мов ро­ди­мой пло­ти вам ме­ша­ет, по­ду­май­те, чем кон­крет­но они не уго­ди­ли. Для че­го тре­бу­ет­ся ху­деть? Очень важ­но, как вы сфор­му­ли­ру­е­те цель. Ес­ли вы хо­ти­те сбро­сить вес, что­бы вый­ти замуж, зна­чит, ва­ша ис­тин­ная цель — за­му­же­ство, и под­со­зна­ние это по­ни­ма­ет. А по­сколь­ку со­здать се­мью мож­но неза­ви­си­мо от объ­е­ма та­лии и бе­дер, те­ло не спе­шит рас­ста­вать­ся с на­жи­тым.

Ка­кая же цель удо­вле­тво­рит при­дир­чи­вое под­со­зна­ние? Толь­ко та, что свя­за­на с ва­шим са­мо­ощу­ще­ни­ем. На­при­мер, вы хо­ти­те стать здо­ро­вее, из­ме­нить имидж, об­ре­сти боль­шую сво­бо­ду дви­же­ния.

Кста­ти, ни в ко­ем слу­чае не ставь­те «от­ри­ца­тель­ные» за­да­чи: уни­что­жить столь­ко-то ки­ло­грам­мов или сан­ти­мет­ров. Най­ди­те ма­те­ма­ти­че­ское вы­ра­же­ние сво­е­го иде­а­ла: та­кой-то вес или объ­ем — и за­фик­си­руй­те для се­бя эту циф­ру. И еще: по­ду­май­те, за ка­кой срок вы до­стиг­не­те этой план­ки без ущер­ба для здо­ро­вья. Диа­лог с те­нью

А те­перь пред­ставь­те се­бя в но­вом об­ра­зе. Ка­кой вы бу­де­те «без из­ли­шеств»: как вы вы­гля­ди­те, как дви­га­е­тесь, как оде­ва­е­тесь, как се­бя чув­ству­е­те, ка­кое у вас вы­ра­же­ние ли­ца. Ко­гда этот об­раз в ва­шем во­об­ра­же­нии ожи­вет — об­ра­ти­тесь к нему. Пусть это бу­дет по­хо­же на бе­се­ду с от­ра­же­ни­ем в зер­ка­ле, толь­ко на­ше с ва­ми зер­каль­це вол­шеб­ное и по­ка­зы­ва­ет не на­сто­я­щее, а бу­ду­щее. Вот и спро­си­те свое бу­ду­щее, что из­ме­ни­лось в ва­шей жиз­ни, ка­кие по­яви­лись плю­сы и ка­кие ми­ну­сы. По­про­си­те очень по­дроб­но рас­ска­зать и о том и о дру­гом, узнай­те, как ваш двой­ник по­сту­па­ет в си­ту­а­ци­ях, где вы при­вык­ли пря­тать­ся за спа­си­тель­ны­ми округ­ло­стя­ми. Быть мо­жет, все про­бле­мы по­ка не ре­ше­ны, глав­ное, что нет со­блаз­на «взять­ся за ста­рень­кое»!

Ес­ли так, зна­чит, по­ра сде­лать ре­ши­тель­ный шаг в За­зер­ка­лье. Мы­с­лен­но вой­ди­те в зер­ка­ло и слей­тесь со сво­им иде­аль­ным от­ра­же­ни­ем. На­чи­най­те жить, как буд­то уже до­би­лись же­ла­е­мо­го. Не со­мне­вай­тесь: но­вая фи­гу­ра не за го­ра­ми.

Од­но пре­ду­пре­жде­ние: ес­ли из­бы­точ­ный вес вы­зван на­ру­ше­ни­ем об­ме­на ве­ществ или гор­мо­наль­ным дис­ба­лан­сом, при­ме­нять эту ме­то­ди­ку мож­но толь­ко под кон­тро­лем спе­ци­а­ли­ста.

Ко­гда че­ло­век не при­ни­ма­ет се­бя, веч­но со­бой недо­во­лен, ему необ­хо­ди­мо зри­мое под­твер­жде­ние соб­ствен­ной ущерб­но­сти. И те­ло по­слуш­но под­стра­и­ва­ет­ся под тре­бо­ва­ния под­со­зна­ния: те­ря­ет фор­му. Что ж, те­перь у вас есть пол­ное пра­во гно­бить и нена­ви­деть се­бя: раз­ве мож­но лю­бить эту ту­шу?!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.