За­гар без вре­да для здо­ро­вья

На­чал­ся се­зон лет­них от­пус­ков. От­дых для мно­гих ас­со­ци­и­ру­ет­ся с мо­рем и солн­цем, а кто-то с удо­воль­стви­ем про­ве­дет свои дол­го­ждан­ные ка­ни­ку­лы на да­че. Впро­чем, лет­нее сол­ныш­ко мо­жет быть жгу­чим не толь­ко у эк­ва­то­ра, но и в на­ших род­ных ши­ро­тах. По­про­бу­ем

Veliky Providents - - Первая Страница - По­ли­на КОРЕНЬ, кос­ме­то­лог

За­гар с на­уч­ной точ­ки зре­ния не столь­ко укра­ше­ние, сколь­ко про­яв­ле­ние за­щит­ной функ­ции ко­жи. Осо­бые клет­ки на­руж­но­го слоя эпи­дер­ми­са — ме­ла­но­ци­ты — в от­вет на агрес­сию уль­тра­фи­о­ле­то­вых лу­чей на­чи­на­ют вы­ра­ба­ты­вать за­щит­ный пиг­мент — ме­ла­нин. Он-то и окра­ши­ва­ет на­шу ко­жу в кра­си­вый брон­зо­вый от­те­нок, ко­то­рый как раз и меч­та­ют при­об­ре­сти мно­гие от­пуск­ни­ки.

Не­смот­ря на то, что ме­ла­но­ци­тов каж­до­му от при­ро­ды до­ста­лось по­ров­ну, ра­бо­та­ют они не у всех оди­на­ко­во. И ви­но­ва­та в этой неспра­вед­ли­во­сти на­след­ствен­ность. Ес­ли у вас свет­лые во­ло­сы и ко­жа, то вам вряд ли удаст­ся до­бить­ся кре­оль­ской смуг­ло­сти, ко­то­рую при­об­ре­та­ет ва­ша тем­но­во­ло­сая по­дру­га по­сле ка­ких-ни­будь двух-трех по­се­ще­ний пля­жа. За­го­реть до шо­ко­лад­но­го от­тен­ка есте­ствен­ным спо­со­бом об­ла­да­тель­ни­цам неж­ной бе­лой ко­жи не суж­де­но — и с этим фак­том луч­ше сми­рить­ся. А вот по­лу­чить сол­неч­ный ожог тон­ко­ко­жие Бе­ло­снеж­ки мо­гут за­про­сто. По­это­му са­мое луч­шее сред­ство про­тив ожо­гов — это профилактика.

В ка­кое вре­мя мож­но за­го­рать, а ко­гда по­ра спря­тать­ся от солн­ца, вам под­ска­жет соб­ствен­ная тень: ес­ли она мень­ше ва­ше­го ро­ста, не жарь­тесь под па­ля­щи­ми лу­ча­ми, а от­прав­ляй­тесь под зон­тик. Ес­ли же в это вре­мя вам при­хо­дит­ся на­хо­дить­ся на ули­це, на­де­вай­те на се­бя го­лов­ной убор и за­кры­тую одеж­ду, а на гла­за — солн­це­за­щит­ные оч­ки. А в ме­нее опас­ные ча­сы пе­ри­од сво­е­го пре­бы­ва­ния на солнце до­зи­руй­те со­глас­но сво­е­му фо­то­ти­пу.

Кто ты бу­дешь та­кой?

Кельт­ский тип. Ес­ли у вас свет­лые или ры­жие во­ло­сы, го­лу­бые или зе­ле­ные гла­за, бе­лая ко­жа с вес­нуш­ка­ми, то вы от­но­си­тесь к этой ка­те­го­рии. Хо­тя про ры­жих в на­ро­де го­во­рят, что их сол­ныш­ко по­це­ло­ва­ло, от­ве­чать жар­ко­му све­ти­лу вза­им­но­стью все-та­ки не сто­ит. Ес­ли вы не при­хва­ти­ли с со­бой на пляж за­щит­ные сред­ства, оста­вай­тесь на от­кры­том солнце не доль­ше 5 ми­нут. Ну а за­щит­ную кос­ме­ти­ку вы­би­рай­те с вы­со­ки­ми ко­эф­фи­ци­ен­та­ми — от 15 до 30.

Нор­ди­че­ский тип. Истин­ную арий­ку мож­но узнать по го­лу­бым или се­рым гла­зам, ру­сым во­ло­сам и свет­лой ко­же. С та­кой внеш­но­стью вам ре­ко­мен­ду­ет­ся уда­лить­ся с пля­жа уже ми­нут че­рез 20, ес­ли толь­ко за­ра­нее вы не по­за­бо­ти­лись о за­щи­те спе­ци­аль­ны­ми сред­ства­ми с уров­нем за­щи­ты от 8 до 20. Сред­не­ев­ро­пей­ский тип. Для этой рас­про­стра­нен­ной в на­ших

ши­ро­тах ка­те­го­рии граж­дан ха­рак­тер­ны каш­та­но­вые во­ло­сы, ка­рие, се­рые или тем­но-си­ние гла­за, уме­рен­но свет­лая ко­жа. Без­опас­ное вре­мя на пля­же для них огра­ни­че­но 30 ми­ну­та­ми.

Но солн­це­за­щит­ная кос­ме­ти­ка с ко­эф­фи­ци­ен­та­ми 6, 10 или 15 поз­во­лит зна­чи­тель­но про­длить удо­воль­ствие от сол­неч­ных ванн.

Юж­но­ев­ро­пей­ский тип. Ес­ли у вас каш­та­но­вые или чер­ные во­ло­сы, ка­рие гла­за и смуг­лая ко­жа, вам по­вез­ло боль­ше всех. По­чти час вы мо­же­те печь­ся на солнышке без рис­ка по­лу­чить ожог, а наслаждаться го­ря­чи­ми лу­ча­ми сверх это­го вре­ме­ни по­мо­гут сред­ства с уров­нем за­щи­ты от 4 до 15.

Не­про­стая наука

За­по­лу­чить кра­си­вый за­гар — не толь­ко искус­ство, но и наука. К сча­стью, есть сред­ства, ко­то­рые по­мо­га­ют нам осу­ще­ствить эту за­тею не толь­ко без­опас­но, но и эф­фек­тив­но.

На­при­мер, все яр­ко окра­шен­ные фрук­ты и ово­щи сде­ла­ют за­гар не толь­ко бо­лее тем­ным, но и бо­лее стой­ким. Так что, ес­ли хо­ти­те ще­го­лять брон­зо­вой ко­жей, пей­те мор­ков­ный, тык­вен­ный и аб­ри­ко­со­вый со­ки. Для уси­ле­ния эф­фек­та до­бавь­те ту­да 1–2 кап­ли апель­си­но­во­го, ли­мон­но­го или ман­да­ри­но­во­го эфир­ных ма­сел. Од­на­ко луч­ше при­ни­мать эти на­пит­ки или по­сле по­хо­да на пляж, или по край­ней ме­ре за час до него, ина­че вам бу­дет га­ран­ти­ро­ван пят­ни­стый окрас.

В по­гоне за за­го­ре­лой ко­жей не за­будь­те по­за­бо­тить­ся и о том, что­бы сол­ныш­ко не оста­ви­ло вам на па­мять несколь­ко лиш­них мор­щи­нок. Ведь во вре­мя сол­неч­ной ван­ны ор­га­низм обиль­но сжи­га­ет ви­та­мин С, ко­то­рый за­щи­ща­ет ко­жу от воз­дей­ствия сво­бод­ных ра­ди­ка­лов.

По­это­му непло­хо бы до­пол­ни­тель­но при­ни­мать ас­кор­бин­ку и ви­та­мин Е. И ко­неч­но, обя­за­тель­но поль­зуй­тесь смяг­ча­ю­щи­ми и увлаж­ня­ю­щи­ми сред­ства­ми для ухо­да за ко­жей по­сле за­га­ра.

Неза­ви­си­мо от то­го, к ка­ко­му фо­то­ти­пу вы при­над­ле­жи­те, в пе­ри­од наи­боль­шей сол­неч­ной ак­тив­но­сти (с 12 до 16 ча­сов) на пля­же вам де­лать нече­го.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.