Энер­гии жиз­ни: шесть се­зо­нов здоровья

Со­глас­но древ­ней ин­дий­ской на­у­ке аюрве­де, наш ор­га­низм пи­та­ют и укреп­ля­ют не продукты, а их энер­гия. То есть сто­ит по­до­брать энер­ге­ти­че­ски под­хо­дя­щий про­дукт, и лю­бые про­бле­мы с лиш­ним ве­сом бу­дут ре­ше­ны.

Veliky Providents - - Первая Страница -

Клуб­ни­ка по­спе­ва­ет в июне, ар­бу­зы со­зре­ва­ют в ав­гу­сте, а ман­да­ри­ны при­во­зят к нам в но­яб­ре. У каж­до­го ово­ща и фрук­та свое вре­мя, и при­ро­да его вы­бра­ла неслу­чай­но. Ока­зы­ва­ет­ся, в один се­зон мы нуж­да­ем­ся в про­дук­тах, уси­ли­ва­ю­щих энер­гию теп­ла, в дру­гой, на­обо­рот, энер­гию охла­жде­ния. И ес­ли нена­ро­ком пе­ре­пу­тать продукты, то в ор­га­низ­ме про­ис­хо­дит пе­ре­рас­пре­де­ле­ние: они пре­вра­ща­ют­ся не в энер­гию, а в жир. Раз­дра­жи­тель­ность, уста­лость, недо­воль­ство, уны­ние — все это то­же до­пол­ни­тель­ные «ра­до­сти» непра­виль­но­го пи­та­ния. Но не бу­дем рас­стра­и­вать­ся! Да­вай­те луч­ше опре­де­лим, ка­кие продукты и ко­гда на­до ста­вить на стол.

Энер­гии жиз­ни

Аюрве­да (а этой на­у­ке уже бо­лее 5 000 лет) го­во­рит, что каж­дым че­ло­ве­ком пра­вит опре­де­лен­ная энер­гия, все­го их три: Огонь, Воз­дух, Зем­ля. Их си­ла во мно­гом за­ви­сит от на­ше­го по­ве­де­ния и вре­ме­ни го­да. На­при­мер, хо­лод­ной зи­мой и в на­ча­ле ле­та уси­ли­ва­ет­ся энер­гия Воз­ду­ха (ко­жа ста­но­вит­ся очень чув­стви­тель­ной и су­хой), жар­ким ле­том и в на­ча­ле осе­ни — энер­гия Ог­ня (нам не хва­та­ет вла­ги), позд­ней осе­нью и вес­ной — энер­гия Зем­ли (мы ощу­ща­ем упа­док сил). Что­бы под­дер­жать свой внут­рен­ний энер­ге­ти­че­ский ба­ланс и «на­кор­мить» се­бя нуж­ной энер­ги­ей, при­слу­шай­тесь к рит­мам при­ро­ды. На­ча­ло го­да — от­лич­ное вре­мя для то­го, что­бы на­чать но­вую жизнь. Пусть наш ма­те­ри­ал ста­нет для вас пу­те­во­ди­те­лем в сле­ду­ю­щем го­ду.

При­ро­да са­ма да­ет нам под­сказ­ки. Нуж­но толь­ко при­слу­шать­ся к ним, и то­гда ди­е­та бу­дет для вас не огра­ни­че­ни­ем, а есте­ствен­ным про­цес­сом. Аюрве­да де­лит год на шесть се­зо­нов. СЕ­ЗОН ХЕМАНТА (де­кабрь — ян­варь) Ди­е­та: пред­по­чти­тель­нее го­ря­чая еда с кис­лым и со­ле­ным вку­сом. Пей­те боль­ше теп­лой во­ды и мо­ло­ка. От су­хой пи­щи и пе­ре­ку­сов нуж­но от­ка­зать­ся. Не сто­ит: пе­ре­охла­ждать­ся и эмо­ци­о­наль­но воз­буж­дать­ся. Сде­лать ак­цент: на за­ня­ти­ях сек­сом. СЕ­ЗОН ШИШИРА (фев­раль — март) Ди­е­та: ешь­те боль­ше слад­кой и со­ле­ной го­ря­чей пи­щи, ри­са и бо­бов. Пей­те чай с им­би­рем. Не сто­ит: мно­го от­ды­хать и спать днем. рас­слаб­ля­ю­щей Сде­лать ак­цент: му­зы­ки. на про­слу­ши­ва­нии СЕ­ЗОН Ди­е­та: по­ка­за­но ВЕСАНТА упо­треб­ле­ние (ап­рель — май) пи­щи с горь­ким и ост­рым вку­сом, ово­щей и зла­ков. Из­бе­гай­те слад­ких на­пит­ков и про­дук­тов с кис­лым вку­сом. Не сто­ит: гру­стить, нерв­ни­чать, спо­рить. Сде­лать ак­цент: на за­ня­ти­ях йо­гой, физ­куль­ту­рой и спор­том. СЕ­ЗОН ГРИШМА (июнь — июль) Ди­е­та: пей­те боль­ше жид­ко­сти. Непре­мен­но уве­личь­те упо­треб­ле­ние жир­ной, слад­кой и хо­лод­ной пи­щи. Не сто­ит: дол­го пре­бы­вать на солн­це и ин­тен­сив­но за­ни­мать­ся спор­том. Сде­лать ак­цент: на пе­ших про­гул­ках. СЕ­ЗОН ВАРША (ав­густ — сен­тябрь) Ди­е­та: вы­би­рай­те пи­щу ис­клю­чи­тель­но с горь­ким и ост­рым вку­сом. Пей­те теп­лую во­ду с ме­дом (на 1 ста­кан 1 ч. лож­ка). Не са­ди­тесь на ди­е­ту.

Не сто­ит: ак­тив­но за­ни­мать­ся сек­сом, по­бе­ре­ги­те си­лы. Сде­лать ак­цент: на мас­са­же с аро­ма­мас­ла­ми. СЕ­ЗОН ШАРАДА (ок­тябрь — но­ябрь) Ди­е­та: ешь­те пи­щу с горь­ким, слад­ким и вя­жу­щим вку­сом. Упо­треб­ле­ние мя­са и йо­гур­тов снизь­те до ми­ни­му­ма. Не сто­ит: си­деть до­ма, ве­сти ма­ло­по­движ­ный об­раз жиз­ни. Сде­лать ак­цент: на пол­но­цен­ном об­ще­нии с дру­зья­ми и близ­ки­ми людь­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.