Пе­ре­хва­тить НА ЛЕ­ТУ

VOGUE UA - - NEWS -

тор­та. Так го­раз­до лег­че и точ­но при­ят­нее. «Нет, от од­но­го ра­за ни­че­го не бу­дет,– го­во­рит Хам­ма­рен,– мы вы­гля­дим так, как пи­та­ем­ся ос­нов­ную мас­су вре­ме­ни. А пиц­цу иной раз едят да­же ак­три­сы».

Оль­га Суш­ко, пси­хо­лог и спе­ци­а­лист по ин­ту­и­тив­но­му пи­та­нию, счи­та­ет: ес­ли в ана­мне­зе есть дли­тель­ные ди­е­ты, пи­ще­вые ал­лер­гии и огра­ни­че­ния, то бо­язнь го­ло­да в пу­те­ше­ствии воз­ник­нет по­чти на­вер­ня­ка. Осо­бен­но ес­ли че­ло­век не зна­ет, ко­гда и чем смо­жет пе­ре­ку­сить. По­это­му име­ет смысл дер­жать при се­бе стра­те­ги­че­ский за­пас: оре­хи, изюм, про­те­и­но­вые фит­нес-ба­тон­чи­ки с мюс­ли. Се­ме­на чиа – то­же непло­хой ва­ри­ант. Ес­ли до­ба­вить их в сок или в во­ду (ко­то­рую все­гда мож­но по­про­сить у борт­про­вод­ни­ка), они под­бро­сят в ор­га­низм немно­го про­те­и­на и клет­чат­ки.

Ка­ри­на Доб­ро­твор­ская, пре­зи­дент и ре­дак­ци­он­ный ди­рек­тор по но­вым рын­кам и раз­ви­тию брен­да Condé Nast International, го­во­рит, что бе­рет с со­бой в до­ро­гу смесь ов­ся­ных хло­пьев, от­ру­бей, мел­ко на­ре­зан­ных сухофруктов и се­ме­чек, а в са­мо­ле­те за­ли­ва­ет их го­ря­чей во­дой. «Са­мо­лет­ную» еду Ка­ри­на не ест: «Я очень злюсь, ко­гда чи­таю ме­ню, осе­нен­ное име­на­ми по­ва­ров, со­сто­я­щее из блюд, при­прав­лен­ных раз­ны­ми слож­ны­ми со­уса­ми, с ту­чей ин­гре­ди­ен­тов,– го­во­рит Ка­ри­на.– По­лет – и так стресс для

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.