О

VOGUE UA - - NEWS -

сно­ва боль­шин­ства упраж­не­ний – спон­тан­ные дви­же­ния. В них про­яв­ля­ют­ся бес­со­зна­тель­ные сто­ро­ны лич­но­сти, так что та­нец – это сво­е­го ро­да ме­та­фо­ра, по­мо­га­ю­щая че­ло­ве­ку по­стичь свой внут­рен­ний мир и из­ме­нить его в луч­шую сто­ро­ну. Фо­кус в том, что у гар­мо­нич­ной, цель­ной лич­но­сти на­ла­же­на хо­ро­шая связь меж­ду ра­зу­мом, чув­ства­ми и те­лом. Но ча­сто бы­ва­ет, что на фи­зи­че­ском уровне с че­ло­ве­ком что-то про­ис­хо­дит, а он это­го не осо­зна­ет. То­гда врач пред­ла­га­ет упраж­не­ния, да­ю­щие ключ к за­бло­ки­ро­ван­ным чув­ствам. Они по­мо­га­ют вы­явить мо­мен­ты, ко­гда па­ци­ент на­пря­га­ет­ся, – на­при­мер, рас­ска­зы­вая об от­но­ше­ни­ях с ро­ди­те­ля­ми.

Для за­ня­тий ну­жен уют­ный зал с хо­ро­шей зву­ко­изо­ля­ци­ей, за­кры­тый от по­сто­рон­них глаз, с при­ят­ной ат­мо­сфе­рой – и чи­стым по­лом, по­то­му что ча­сто в про­цес­се участ­ни­кам хо­чет­ся по­си­деть или по­ле­жать на по­лу. И му­зы­ка. Хо­тя во­прос о му­зы­ке в тан­це­валь­но-дви­га­тель­ной те­ра­пии, на­вер­ное, са­мый спор­ный. Есть упраж­не­ния, ко­то­рые важ­но де­лать в пол­ной ти­шине, а бы­ва­ет, что му­зы­ка долж­на со­от­вет­ство­вать ха­рак­те­ру за­да­ния – на­при­мер, «Пять рит­мов» Га­б­ри­эл­лы Рот, са­мое из­вест­ное упраж­не­ние в ТДТ. В нем по­оче­ред­но от­ра­ба­ты­ва­ют­ся ско­рость, плав­ность, ха­о­тич­ность дви­же­ний, и му­зы­ка на каж­дом эта­пе со­от­вет­ству­ю­щая, спе­ци­аль­но для него на­пи­сан­ная.

Ча­ще все­го за­ня­тия про­хо­дят в груп­пах. Ве­ду­щий да­ет за­да­ния, и че­ло­век, тан­цуя, узна­ет о се­бе что-то но­вое, па­рал­лель­но ме­няя от­но­ше­ние к про­ис­хо­дя­ще­му. Упраж­не­ния свя­за­ны не столь­ко с хо­рео­гра­фи­ей, сколь­ко с язы­ком те­ла, по­это­му не име­ет зна­че­ния, на­сколь­ко че­ло­век пла­сти­чен и есть ли у него слух. ТДТ да­ет шанс са­мо­вы­ра­жать­ся так, как хо­чет­ся. А это не про му­зы­каль­ность, а про воз­мож­ность от­крыть­ся – и услы­шать свои внут­рен­ние им­пуль­сы.

Слу­ча­ет­ся, что не­ко­то­рые ве­щи луч­ше про­ра­ба­ты­вать в па­ре (и это ка­са­ет­ся не толь­ко се­мей­ной те­ра­пии). Па­ры скла­ды­ва­ют­ся пря­мо на за­ня­тии: мы про­сим вы­брать се­бе «са­мо­го без­опас­но­го здесь че­ло­ве­ка» или про­сто то­го, кто сто­ит ря­дом. По то­му, как па­ци­ент вы­пол­ня­ет упраж­не­ние с парт­не­ром-муж­чи­ной или парт­не­ром-жен­щи­ной, мож­но мно­гое по­нять. Эф­фек­тив­ны и ин­ди­ви­ду­аль­ные за­ня­тия, ко­гда те­ра­певт за­ни­ма­ет­ся один на один с па­ци­ен­том, пред­ла­гая ему язы­ком дви­же­ний и тан­ца вы­ра­зить про­бле­му и по­про­бо­вать най­ти ее ре­ше­ние, а по­сле – об­суж­да­ет с ним пе­ре­жи­тое и по­мо­га­ет опре­де­лить, как во­пло­тить ре­ше­ние в жизнь.

Ар­се­нал упраж­не­ний огро­мен. На­при­мер, те­ра­певт пред­ла­га­ет вы­ра­зить гнев. Для это­го есть мил­ли­он раз­ных спо­со­бов, глав­ное – не на­ру­шать пра­вил без­опас­но­сти, что­бы не на­вре­дить се­бе, окру­жа­ю­щим и про­стран­ству. По­мо­га­ет на­стро­ить­ся му­зы­ка. Мож­но стро­ить гри­ма­сы, кри­чать, то­пать, ма­хать ру­ка­ми, тол­кать сте­ны, вы­кри­ки­вать сло­во «нет». Но у каж­до­го – свои гра­ни­цы до­пу­сти­мо­го. И хо­ро­шо, ко­гда те­ра­певт в со­сто­я­нии по­мочь. То­гда че­ло­век смо­жет вы­ра­зить чуть боль­ше, чем, на­при­мер, на ра­бо­те или дома, – а это уже боль­шой шаг. Кро­ме то­го, при ра­бо­те в па­рах или в груп­пе лю­ди ви­дят, как свои чувства вы­ра­жа­ют дру­гие, – и это то­же рас­ши­ря­ет их ар­се­нал.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.